——幸福的首要在于健康
在知乎看到一个问题：在哪个瞬间，你突然觉得健康很重要？
点赞前几名的回答分别是：
1、每次坐在医院走廊等化验报告单的时候；
2、邻居家的哥哥，刚结婚不到一周就查出了癌症晚期，没过多久就走了；
3、因为焦虑，痛苦，失眠，大把掉头发的时候；
4、百度搜自己的症状的时候；
5、看见朋友圈里，突然有好友开始转发朋友筹捐助的链接；……
1 疾病却从未走远一直在我们身边虎视眈眈
据统计，中国高血压人口有1.7亿人，高血脂的有1亿多人，糖尿病患者达到9240万人，超重或者肥胖症接近2亿人。最值得注意的是：我国心血管病患病人数已达2.9亿。高于肿瘤及其他疾病。比美国整整高了2倍左右。
在中国，每30秒，就有一个罹患癌症；那么同样的30秒，就有一个人会死于心脑血管疾病。其实在全球来说，尽管中国人的运动习惯已经排名前列，但中国人的身体素质上依然排名倒数，低于同在亚洲的韩国和日本。我们越来越重视健身，身体素质却依然在亚洲倒数？是我们不适合健身吗？不是，方法错了，练了白练。
2 别光顾着瞎锻炼要注意方法
大多数的中国人在健身时，常常是自己摸索着练习，这不仅仅健身没效果，还有可能起到反作用。
更何况，每天坐在写字楼里、吃饭全靠点外卖、家里有宝宝要照顾的我们，其实很难有时间、有机会去健身。另一方面，需要强身健体的一些疾病患者，如心脏病、哮喘、甲亢、骨硬化症、脾脏疾病、脑震荡等患者，医生都是不建议运动的。
如果没私教、没时间、没精力、没身体条件，我们该如何拥有健康呢？其实被媒体灌输了各种健身“标杆”后，太多的中国人，都重在“治标”，却忽视“治本”。如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。
3 心态不同人生的境遇便会天差地别
人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。
人，钱再多，也未必幸福，活着不要视钱为一切，不要一切都为了钱，活得健康，活得快乐，才是最最重要的；人生，忙也一天，闲也一天，平安就好；苦也一天，笑也一天，开心就好；穷也一天，富也一天，知足就好。
青春可以挥霍，身体却不可以。到了人生的下半场，更要明白：健康跟知己一样，要好好珍惜，不要等到失去的时候才知道他们的可贵。
很多人都是前二十年挥霍别人的钱财，中间二三十年挥霍自己的身体，后面就要用你赚的钱来修复你的身体，但是健康是用钱买不到的。它只能维持你是生命。无论你是选择在职场继续拼杀，还是过悠然自得的小日子，若想要幸福生活能够细水长流，必须重视起自己的身体，用心照顾好自己。
心态，就是心大一点。心态好，人缘好，因为懂得宽容；心态好，做事顺利，因为不拘小节；心态好，生活愉快，因为懂得放下。别让脾气和本事一样大，越有本事的人越没脾气。心态好的人，处处圆融，处处圆满。好的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的财富。人生最痛苦的不是失败，而是心有余而力不足。保持身体健康，才是对自己、对家人最大的负责。
4 身体健康才是最大的本钱
人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。别人赚了半辈子的钱，最后只能拿来买药看病；在病房住的时间，比在豪宅里住的时间还久；同龄人爬层楼梯都大喘气，而你每天还坚持跑步的好习惯；同龄人以失眠、熬夜为常态，而你每天入睡安心、好梦不舍醒。人生下半场，比的不是财富、智商、情商；身体健康，才是最大的本钱。
所谓“良田千顷，不过一日三餐，广厦万间，只睡卧榻三尺。”人其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有，让生命去繁就简，就会变得纯粹、幸福。有人说，人生可以做很多蠢事。但是，最蠢的事，就是忽视健康。所有的事，和健康比起来，都是小事。去一趟医院，住上几天，刀枪剑戟地过一遍，就活明白了。人生最大的事，就是保重自己，好好活着，活出个欢喜的样子来。
好好活着，才会遇见爱情，不管现在是凄风苦雨，还是孤苦伶仃。保重自己，才可以用更长更长的幸福的日子去稀释那一段孤独的岁月。若干年后再回首，曾经的肝肠寸断，才能变成云淡风轻。