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是否有这种感觉：每天没干什么体力活却腰酸背痛、全身乏力；白天工作、学习昏昏沉沉，情绪莫名低落；一整天都感觉困倦睡不醒、对啥事打不起精神……如果休息后，疲劳感依然挥之不去，就要当心是某种疾病在潜伏。
感觉身体被掏空可能是慢性疲劳
“双休日加班，每天有做不完的事……感觉身体被掏空，哪怕是刚刚睡醒，也会觉得很疲倦。”不少人发出这样的感慨。
专家提醒，疲劳一直持续不断积累，就有可能演变为慢性疲劳，损害健康。慢性疲劳综合征是以不明原因持续或反复发作的严重疲劳(时间超过6个月)为主要特征，同时伴有记忆力减退、头痛、关节痛、睡眠紊乱以及抑郁等多种症状。它不只是身体感觉“累”那么简单，还包括一些心理症状，比如做事力不从心、记忆力越来越差、注意力很难集中、性格变得暴躁等。
怕冷易疲劳当心是甲减
“不少人总怕冷，还有易疲劳、瞌睡、记忆力差、反应迟钝、体重增加等症状，这种情况也许是甲状腺功能低减症引起的。”银川市中医医院心病科主任医师李霞提醒。
甲状腺是身体代谢的主要调控者，是身体的发动机。甲状腺制造、储存并释放甲状腺素进入血液，调节身体的代谢。这些激素对维持身体的所有组织、器官正常运转是非常重要的。当甲状腺激素分泌不足就会引起甲状腺功能减退症，产热量减少，所以就会怕冷、易疲劳,有些患者还会出现水肿、食欲低下、消化不良等症状。
老觉得累也可能是心脏问题
如果以前爬楼梯身体没有明显不适，但现在爬相同楼梯数，会出现明显的胸闷气短、心跳加速，疲劳感很长时间才能消退，这就要重视心脏健康了。
记者了解到,一般情况下，心脏病患者的典型表现为胸痛、胸闷、心慌、心前区不适等症状。如果心脏功能异常或者衰竭或是心跳缓慢、严重心跳紊乱，都会直接导致心脏对全身的供血量减少，对肌肉的供血减少、供氧不足，疲劳、无力感由此产生。
没劲还口渴可能是糖尿病信号
张女士最近总感到全身没劲、疲劳，身体就像散架一样提不起精神。开始她以为是低血糖犯了，可测量了一下血糖，不仅没有低，还偏高了，就诊后被诊断患有糖尿病。
宁医大总院心脑血管病医院内分泌科副主任医师雷红提醒，不少糖尿病患者最初都会感到疲劳乏力，但这种早期症状常被忽略，误以为是工作太累等原因造成，导致血糖未得到及时有效控制。因此，有糖尿病高危因素，如肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病家族史等人群，如果出现疲劳、乏力症状，同时总是感觉口渴、小便增多、体重减轻时，一定要警惕糖尿病，尽早到医院就诊。
乏力眼睑肿查查肾脏
通常，人的肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，也可能出现疲劳、乏力的感觉。及早发现肾病的可疑信号：如乏力、疲劳、尿性状改变、眼睑浮肿、排尿过多或过少、尿急、尿频、尿痛等。
“慢性肾病的发病率高，早期又比较隐匿，如果不能及时发现，积极治疗，最后有可能发展成尿毒症。”宁医大总院肾内科主任医师周晓玲提醒，“验尿对发现早期肾病很有帮助，尿常规如果出现红细胞、尿蛋白异常，或者白细胞增多，需要再查肾功能、肾脏B超、24小时尿蛋白定量、尿红细胞形态、血肌酐等。”
气虚体质易疲劳爱感冒
如果一个人平时说话声音低弱、气短懒言、精神头不足，总觉得容易疲劳、容易累，那多半是气虚了。气虚体质的人由于身体抗疾病能力弱，容易受外邪侵袭，易患感冒、咳嗽等外感疾病。
气虚体质日常如何进行调理呢？饮食上可多吃健脾益气的食物，如山药、莲子、芡实、粳米、小米、香菇、大枣、桂圆等。运动调养方面，可以选用一些比较柔缓的运动，如太极拳、八段锦、慢跑、散步。此外，气虚的人还可以选择养生药茶，如黄芪、党参、太子参、大枣等用沸水冲泡饮用。
小贴士
这样做，帮你赶走疲劳
排除疾病导致的疲劳，生理性疲劳在中青年人群中更为普遍。长期疲劳人群，可以从运动、饮食、心理等多方面进行综合调理。
1.饮食补铁有活力
摄入过多饱和脂肪、精米白面、酒精或咖啡因，都可能会让你觉得很累，建议适量多吃些牛肉、深绿叶蔬菜、坚果等含铁丰富的食物。因为缺铁会降低人体内血液输送氧气和营养物质的能力，导致人出现思维迟钝、易怒、易疲劳等问题。
2.运动缓解疲劳
久坐不动会让人感觉更累，建议每周坚持锻炼3天，每天运动20分钟，能缓解疲劳感。如果短时间内感到倦怠，可以做10分钟低强度运动，如唱歌、深呼吸、伸展与扩胸运动等，
3.不要追求完美
力求完美的人往往活得很累。要让自己认识到，不是所有事都必须达到完美。而不切实际的目标也会让人身心俱疲，制定目标最好切合实际情况。（记者 刘威）