处暑，是二十四节气中的第14个节气，秋季第二个节气。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。故处暑即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。
随着时令变化，昼热夜凉的气候对人阳气的收敛形成了良好的条件。从养生角度，医生给出大家以下几点温馨提示：
穿着提示
处暑过后，不宜急于增加衣服，注意“春捂秋冻”。但也不要贪凉，注意根据气温适时添减衣服，尤其是夜晚及早晨避免受凉，外出要增加衣服，以保护阳气。
睡觉提示
处暑过后，应早睡早起，舒缓形体。睡觉前应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。每日中午最好睡一个小时，年轻人可有效对抗秋乏，老年人可降低心脑血管等疾病的发病率。
室内提示
白天只要室温不高，不宜开空调，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
饮食提示
饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃，饮食上宜吃温补食物，咸味食物，新鲜果蔬，以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类、奶类等清润食品；主食以吃精白面补气为好。
防病提示
处暑过后，日夜温差逐渐增大，此时精神调养宜收敛神气，以利于气机通畅，气血和调。另外，处暑到秋风之间，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒，需做好预防，并加强锻炼。
防晒提示
处暑过后，太阳紫外线辐射指数较大，这个时候大家不要因为天凉快了就忽视防晒，千万不要被“秋老虎”伤了皮肤。尤其是白癜风患者，更要引起重视。因为如果在户外时间长了，肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象，影响白癜风疾病恢复。
肌肤晒伤要赶快实施抢救，下面是一些比较实用的防晒措施：
晒伤如何防护
1、首先不再增加皮肤过度负担，以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先，再使用温和、无刺激的保养品，才能加速细胞修护、再生，缓和皮肤晒伤的症状。
2、若皮肤轻微发红发烫，可用棉片蘸冰水敷足够长时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，然后就可用温和的洁面乳来做清洁，洗完后擦一些保湿水补充一下水分。
3、若疼痛红肿，就说明皮肤已经真正晒伤了，可先用冰水敷，还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。
4、若起了疹子，说明皮肤已经晒过敏了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都不要用了，应该避免摩擦皮肤使水泡破裂，用冰水拍脸也要非常小心。
5、清洁皮肤后，除涂一些晒后修复化妆品外，在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品，比如用黄瓜汁、蛋清、西瓜皮汁等敷在疼痛的皮肤上十几分钟，使清凉透入皮。
【小编寄语】处暑过后，由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，仍会有一段时间的持续小高温，真正凉爽一般要到白露之后。因此，希望大家一定要做好以上防护措施，白癜风患者尤其要引起重视。