尽管昨晚凌晨才睡觉，但早晨6：00闹钟一响，就起床跑步了！
本次配速五公里，28分，中间走路停留拍照几分钟，速度并不算太快。
早晨，沿着河边跑步，速度控制得并不是很快。空气很好，呼吸特别顺畅，一点都不累。
零星能够遇见一些大爷，中年人走着，感觉自己能跑着，还年轻，不应该放松。
最感动的一幕是，遇见一个年纪相仿的男子从对面跑来，也许是看着我跑得比较快，也许是看到我的六块小腹肌，他伸出左手，竖起大拇指冲我微笑(*^ω^*)。我也很礼貌地回应了下。说实话，很享受这样的感觉，不知道你有没有这样的经历？
每次跑完步，我都会压腿拉伸十多分钟，这个环节不能少，否则可能会导致运动后肌肉疼痛疲劳。
明天继续！
想来的@我
地点：成都市郫都区