豆腐和此物一起炖是绝配,比鸡汤更鲜,滋补暖胃又补钙质,美.美

今天为朋友们推荐一款比鸡汤还鲜美的鲜汤,豆腐鲫鱼汤,豆腐嫩滑可口,鲫鱼鲜甜不输鸡汤,补钙比牛奶还要强,汤汁乳白,鲜甜美味!大师傅教你这些技巧使汤汁乳白,鲜甜可口。鲫鱼豆腐汤比鸡汤更鲜,滋补暖胃,补钙质,天冷要多喝它。


步骤:

制作食材:鲫鱼一条或者2条,豆腐一大块,香菜少许,生姜少许,食盐少许,料酒少许,胡椒粉少许。


1:将买回来的鲫鱼去掉鳞片,将内脏清洗干净,将鲫鱼改花刀,记得不要切太深,豆腐也切成块,将豆腐焯水后捞出备用。

2:香菜和香葱切成段,生姜切成片备用。


3:将鲫鱼里面的水分甩干净,锅中加入少许油,烧制7成热以后,下入鲫鱼煎至两面金黄色,

4:加入少许葱姜片,加入适量清水,用料酒去腥,中火煮10分钟,汤汁呈乳白色,加上豆腐块一起煮。


5:加上少许食盐,胡椒粉少许,出锅之前加上一些香葱和香菜段,转小火煮一煮,这道鲫鱼豆腐汤做好了,豆腐鲜嫩,汤汁乳白鲜甜。


推荐语:鲫鱼豆腐汤是鲜美十足的养生汤,富含多种蛋白质,氨基酸和矿物质,鲫鱼汤有助于分泌物质,补钙质,增长个头的作用,而且冬季食用有助于养胃暖胃,滋补身体的作用,吃起来鲜美爽口,比鸡汤更为鲜美,冬季养生多喝此汤。