中年男性易出现的6种“危险”信号，常被人忽略，事后或追悔莫及
男人不愧为社会生产的主力军，他们整日忙忙碌碌，疲于奔命。经常超时加班，挑灯夜攻，这种精神着实让人佩服。当他们累了一天回到家后，精神却立马蔫了下来，感到浑身疲劳与不舒适。于是任务式的吃过晚餐，然而就是蒙头大睡。一觉醒来，又开始一天的冲刺。这种疲劳的循环不断重复，日复一日，身体已经处于绝对疲劳的状态。
事实上，人体是一个高度智能的系统，它不会任由你“胡来”。当身体即将或者已经出现问题的时候，会发出一些信号对你进行“警告”。以免你在错误的道路上，越滑越远。如果你不是粗心大意，也不是对自己的健康漠不关心，那么你应当敏锐地觉察出这些危险信号，并立即采取措施，走出疲劳状态。
中年男性要注意的6种“危险”信号：
信号一：头痛、胸闷、耳鸣、目眩
当这些症状初起时，可能你并不在意，因为当你睡上一夜，休息过后，症状就有所缓解或消失了。其实，这些症状是在提醒你，你已的身体即将处于“崩溃的边缘”，应当及时调整自己的生活方式，若不当回事，出现更严重的后果时，后让你后悔莫及。
如果对于这些信号不予理会，持续出现这些症状，经过睡眠之后仍不能消除它们，那么就是你的身体向你发出了“危险”的警号，或直接危害你的健康。
信号二：睡眠障碍
通俗的理解就是失眠；比如出现入睡困难、多梦、半夜醒来之后再也难以入睡等等。这些情况的出现可能是心理或精神方面的因素之外，还有一个重要的因素，就是人体各个器官的功能失调，导致人体对睡眠的掌控力度下降，从而引起的失眠现象。睡眠质量不高的人，早上起床的时候精神也不会太好，甚至可出现头晕目眩的情况。白天干活容易犯困，没精神。晚上想睡却睡不着。
出现这样情况，也是要注意调理的。一般来说首先是要避免工作太累，然后是要养成规律的作息以及饮食习惯，尤其是从事脑力劳动者，要保持合理的运动锻炼，同时也要放松身心，避免精神以及心理方面的压力过大。
信号三：性功能障碍
男性在过度疲劳之后，往往没有什么生理需求，只想要安心睡个好觉，而且还有睡多久都不够的感觉。面对生活伴侣的热情，视而不见。早期可能只是每天清晨的“晨勃”消失，随后可能会有腰酸背痛、浑身无力等症状。当然也可能出现过度亢奋，却每次都举不起来或者是早泄等情况。事实上，这都是人体“亚健康”的标志。
信号四：健忘、或者是脾气暴躁
工作或是生活中，总是出现上丢三落四，提笔忘字等现象；经常出现拽在手里的东西，还在四处寻找等等。脾气还比较暴躁，烦躁易怒，这也是过度疲劳者的状态。
出现这些情况时，建议你最好先放下手头的工作，最好是去四处去旅游、爬山、踏青等等。多参加些积极的社交活动，或者是户外活动。一来可以转移自己来之工作方面的烦恼，再就是，可以放松身心，也可以提高自己的工作效率。
信号五：发福
很多人将中年发胖叫做“发福”，可能是源于生活条件好的理解吧。事实上，肥胖或并非一个好现象。肥胖是多种老年慢性疾病的重要推手，而且还会导致人体运动系统功能下降。同时，中年人发福也是人体代谢功能下降的一种反应。因此要引起重视。
一般来说，除了要合理控制饮食之外，还要加强些运动锻炼。或可得到一定程度的控制。
信号六：食欲不振
没有食欲，就喜欢吃些刺激性食物。事实上，这也可能是过度疲劳导致的消化系统障碍，引起消化腺分泌减少，肠胃蠕动减缓，呈现出各项消化功能减退的症状。人的新陈代谢停滞，免疫力降低，人体的多个器官都面临着疾病的威胁。
因此，有些男性白天工作累了之后，回家就想喝点小酒来解乏。其实，喝酒只能让人体更加疲劳，还会加重肝肾的代谢功能。之所以让人感觉舒服些，是因为喝酒可以麻痹我们的感觉神经，因此感觉没那么累。很多人喝酒之后就可以很快入睡也是这个原因。
今天就分享这么多，对于中年男性来说，还是家庭的顶梁柱。因此，更要重视自己的健康，是对自己负责，也是对家庭负责。