很多成功人士都表示，早起是充分利用工作日的关键。
但说到工作效率、成功和健康，晚上睡个好觉同样重要。
比尔盖茨
比尔·盖茨说，他在微软开始职业生涯时经常通宵达旦地工作。
他最近在自己的博客中写道:“当我主要靠咖啡因和肾上腺素工作时，我知道自己没那么聪明了，但我对工作很着迷，我觉得睡太多觉很懒。”
现在，这位亿万富翁、微软(Microsoft)联合创始人每天至少要睡7个小时，他写道，所有人都需要7个小时的睡眠，“即使你说服自己不需要。”
马云
中国电子商务网站阿里巴巴的创始人、亿万富翁企业家马云曾表示，睡眠是处理压力和解决问题的关键。
马云在2019年达沃斯世界经济论坛上说:“如果我睡不好，问题还会存在。如果我睡着了，我就有更好的机会去对抗它。”
睡眠不足会对你的认知功能产生负面影响，包括决策、创造力和记忆力。
杰夫·贝佐斯
亚马逊创始人兼首席执行官杰夫·贝佐斯曾表示，每天8小时的睡眠有助于他做出高层决策，而这对于一名高管来说是必要的。
2016年11月，贝佐斯在接受《Thrive Global》采访时表示:“8小时的睡眠对我来说意义重大，我努力把这一点放在首位。”“对我来说，这是感到精力充沛和兴奋所需要的量。”
勒布朗·詹姆斯
NBA超巨勒布朗·詹姆斯的工作需要他在精神和身体上都达到最佳状态，这就是为什么睡眠是他恢复过程中如此重要的一部分。
在2018年11月的播客节目《蒂姆·费瑞斯秀》(the Tim Ferriss Show)中，詹姆斯每晚至少睡8个小时，有时他的目标是睡9个小时。他说，虽然他并不总是“醒来后感觉100%好”，但让睡眠成为一个持续的习惯是恢复的最佳方式。
so，不要被毒鸡汤蒙蔽双眼，可以短暂透支精力工作，但不能养成习惯。
充足的睡眠，保持充沛的精力，去接受生活和工作的挑战，才是正道。