煩人的口臭,全球1/3人群被口臭困擾
不要以為口臭離自己很遠,據一項以普通人為研究對象的流行病統計,口臭的患病率高達35.4%,全球大約有1/3的人群被這個看似不嚴重的問題困擾!
這樣看,三人行必有口臭,如果沒有算你走運!
別以為口臭沒啥嚴重後果,一個口臭,尤其是在社交活動中!所以有些人把口臭形象的稱“社交癌”!
口臭到底是啥引起的?
90%的口臭都是源於口腔(口源性口臭) ,餘下的10%就來自口腔以外的地方(非口源性口臭)。
口源性口臭
口腔內的微生物(尤其是革蘭陰性厭氧菌)大量滋生、分解,產生大量揮發性化物和其它有機化合物,硫化物濃度越高,異味就越重。
一般除了吃大蒜、洋蔥,喝咖啡、吸菸、嚼菸草等外部食物因素以外,引起口臭的原因還有:口腔衛生差、口腔感染、口腔乾燥。
非口源性口臭
咽喉、鼻竇或肺部等部位的感染,會導致呼出的氣體有臭味;糖尿病、肝病、腎病、肺病、鼻竇疾病、胃病或其它疾病,也有可能引起不同味道的口臭。比如:
酸臭味:急慢性胃炎、消化性潰瘍臭鴨蛋味:幽門梗阻、晚期胃癌爛蘋果味:尿毒症一旦口臭聞著像這些味道,須及時就醫。
劃重點:為啥晨起口氣重?
與口腔乾燥有關。口腔在缺少“口水”時,自我清潔的沖洗作用減弱,細菌更易生長。
經過一整晚的睡眠,口水分泌會減少,所以在第二天早晨起床,口氣就特別重。
怪現象:為啥自己聞不到?
如果你是一個善於觀察生活的人,你也許會發現:口氣重的人,往往不自知,就像睡覺打呼的人不會承認打呼一樣!口臭者在一旁滔滔不絕,同行者掩鼻而聽!
為什麼會這樣?
從人體結構上看,口腔後邊的軟顎部分,是和鼻腔連在一起的,鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。另外,鼻子裡探測臭味的細胞在持續的臭味刺激下,已經習慣了。
自己聞不到,難怪會造成自己尷尬,他人也尷尬。所以,如何判斷自己有沒有口臭,或者口氣重不重就顯得格外重要了!繼續往下看!!!
有沒有口臭,1分鐘快速自測
以下方法,不需要麻煩別人,自己悄悄就能做!
自我感受法
用手掩住口鼻,呼口氣,再自己聞聞有沒有臭味。
聞口水法
用舌頭舔下手臂內測,等口水稍幹後聞聞,鼻子會告訴你答案。
親近人的反饋
悄悄對著你親近的人哈口氣,觀察他們的反應,可以大概知道答案。(有風險,萬一真有口臭可能會被打 or 被告知友盡......)
鏟屎官專有神技能——吸貓
貓咪的嗅覺比人類敏感多了,吸貓時如果它拼命反抗你,很可能是你的口臭燻到主子了!
做不好這件事,你就永遠有口臭
絕大多數口臭還是因為口腔問題引起的,所以要怎麼做大家都心裡有數,在這裡需要提醒幾個要點:
1.光刷牙還不夠,不要忘記刷舌頭。
2. 水要喝夠,保持口腔溼潤。
3. 可以嚼點口香糖,首選無糖的,嚼一嚼能刺激口水分泌,預防牙菌斑,保持口氣清新。
4.如果自己口味重,最好就不要再吃刺激性、味重(如蒜、韭菜、臭豆腐等)、不易消化、油膩食物及燻肉製品。
5.最後放大招:定期洗牙。至少每年檢查一次牙齒,洗一次牙。如果發現有牙病,儘快治療。
中醫除口臭藥方
藥方:佩蘭、藿香、甘草、金銀花各10克。
用200-300毫升開水沖泡,蓋蓋兒,靜置15-20分鐘後,漱口用即可。