这两天因整理新工作场地，昨天太晚回来，没更新上，更文前先和大家说声抱歉。
六字诀
南师在书中说到，修六妙法门止观有个六字口诀很重要，这六字口诀最近在抖音里也能经常刷到，只是有的教授的是错误的。这六个字是：呵、嘘、呼、吹、嘻、呬，但是还不清楚这六字诀是出自道家还是出自佛家，有知道的同修可以告诉下子学，谢谢！
这六个字非常有用，发音效力很不寻常。当我们修安那般那呼吸法，如果感觉自己心胸口这里不舒服，可以用呵字，不是读出声音哦，是喉咙没有声音的，感觉气从心脏这里发出的呵……把这一口气呵完，嘴巴一闭，气自然的进来充满身体。多呵几次，胸口心脏这里气就打开了，病也就出去了。
呵过后，可以配合揉内关穴，男左女右的揉，这样更有补益的作用。
第二个字是嘘，不是我们平时读的嘘，读的是“河威”合起来的，这是与肝有关的音。
第三个是呼字，是与脾胃相关，消化不好的同修朋友，可以用这个字，嘴巴是正常念呼的嘴型，但是不出声。
第四是吹字，是与肾相关，腰部位不舒服，气不通可以用这个字，嘴型如吹笛子，一口气吹完，感觉肾脏的病气全部随这口气吹出来。同样的嘴巴一闭，气自然回充身体。
第五是嘻字，我们人高兴时候的笑声型，这是可以打开前三焦的。
第六个字是呬，si 第四声，南师说是用广东话、闽南话发音也可以，就是系字。系字在闽南话是“是”的意思。发音嘴巴拉开来，这个字是与肺部有关。大家可以多多练习。
然后，后面是观、还、净。什么是观呢？止息以后，我们知道呼吸宁静了，虽然没有完全的定住，但很久才呼吸一次，我们自己知道，知道它就是观，但是会遇到一个问题，就是气到胸口怎么下不去呢，背上这里或者胸口有难受，这就是观到了。那怎么办呢？四个字，不要理它，然后把这个点提起来，这个点就是我们难过的地方，把它定住，不动。
然后接下来是还，这时候，我们还是按照前面的修行，然后工夫到了，好像鼻子呼吸一切都停止了，身体内部都变化完全了，回到老子讲的“如婴儿乎”的那个在娘胎里的状态。怎么去体验这个状态呢，我可以教大家一个法子，就是去游泳池游泳的时候，把自己蜷起来，像婴儿那样的，然后深息一口气，再吐出去，闭上眼，把身体都潜在水里，就能感受到当年自己在母亲体内的感觉了。就是这样的一个感觉。
然后是净，注意，不是静。这个时候，呼吸也清净了，杂念也没有了。这里注意，很多同修会认为清净了是不是脑子里什么思想都没有了就空了？不是的，是妄念、杂念少了，心气专一了。然后我们先在这个程度定一会儿，等身体气充满发胀，这时候就不动如山了。
但这时候只是初步的初步哦，不要以为佛法就这点东西。