背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。
你的“背”,洩露你的“病”
羋月說
2背部養生區的保健方法。
1、曬背取暖,避風曬背,能暖背通陽,增進健康。
2、衣服護背,平時穿衣服注意保暖,隨時加減,以護其背。
3、捶背,捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人體生命活力。
4、搓背,搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。
以溼毛巾搭於背後,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。
搓背法有防治感冒、腰背痠痛、胸悶、腹脹之功效。
5、慎避風寒,背為五臟俞穴所會,尤其是天熱汗出腠開時,若被風吹,則風寒之邪易於內侵,引起疾病。
中醫認為背部區為五臟之附,背部常暖,肝臟才會健康,所以平時我們一定要做好背部的保健養生。
背部受寒容易誘發風溼,心血管病等,尤其老年人更要做好背部的養生工作。