眩晕是病人的一种自我体验,大约30%的人在一生中有过眩晕的体验。眩晕是一种自身或外界物体的运动性幻觉,是对自身平衡觉和空间位象的自我感知错误,表现为感受自身或外界物体的运动性幻觉如旋转升降和倾斜等。与头晕不同,一般来说头晕并无外界环境或自身旋转的运动觉。
2.真性眩晕(周围性、前庭外周性):呈阵发性的外物或本身的旋转、倾倒感、堕落感,症状重,多伴有明显的恶心、呕吐等植物神经症状,持续时间短,数十秒至数小时,很少超过数天或数周者。因多见于前庭外周性病变。
【病因机理】
能引起眩晕的疾病种类很多,大约有上百种。不同的疾病原因也是不一样的,按照病变的性质可分为“假性眩晕”和“真性眩晕”两大类;按照部位的不同大致可以分为“周围性眩晕”和“中枢性眩晕”两大类。
眩晕,很多人都不当一回事,医生推荐:5个护理方法
周围性眩晕占70%是由病毒感染细菌感染免疫反应等原因引起;
中枢性眩晕是由脑组织、脑神经疾病引起,比如听神经瘤、脑血管病变等约占眩晕病人总数的30%。
【预防护理】
由于眩晕的原因有很多,所以护理的方法也不尽相同,下面将主要的情况列举出来,仅供参考:
1.发作时应卧床休息,室内宜安静,空气要通畅,光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒,饮食宜少盐。
眩晕,很多人都不当一回事,医生推荐:5个护理方法
2.眩晕患者应保持安静,心情愉快,保证充足的睡眠和休息,避免用脑过度,精神紧张等。饮食宜清淡,适当参加体育锻炼。
3.眩晕由颈椎病引起的患者,睡眠时要选用合适的枕头,避免长期低头工作,要注意保暖。
4.眩晕由高血压、动脉硬化引起的患者,要经常测量血压,保持血压稳定,控制饮食及血脂,饮食宜清淡,情绪要稳定。
5.眩晕由贫血引起者应适当增加营养,可应用食物疗法及辅助药物治疗。
6.另外,还要注意发作间歇期不宜单独外出,以防事故。
【健康小贴士】——饮食禁忌宜
眩晕,很多人都不当一回事,医生推荐:5个护理方法
宜:清肝、养肝、平肝食物;补益心脾、养血补气食物。避免刺激性食物及烟酒,饮食宜少盐。
忌:忌蜂蜜、大枣、辣椒、荔枝、黄精、芥菜、槟榔、萝卜缨、荷叶。痰湿型眩晕者还应忌食桂圆、肥肉、黄芪、鹅肉等滋腻助湿生痰之品;肝阳型眩晕者还应忌食狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、川芎、紫河车等甘温辛辣助热上火的食物;体虚眩晕者还应忌食葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶、白酒等辛辣香燥、破气耗气的食物。
【推荐食谱】——胡桃人参汤
眩晕,很多人都不当一回事,医生推荐:5个护理方法
原 料:胡桃,人参,生姜
辅 料:水,冰糖
做 法:胡桃肉20克(不去皮),人参6克,生姜片3片,加水适量同煎,取汁200毫升,加冰糖少许。
益 处:每日1次,睡前温服。痰多或痰中带血时勿服。治疗秋燥咳嗽、眩晕。