腦卒中，是我國國民位居第一的死亡原因！
據國民大數據死因抽樣調查顯示，近年來，我國每年腦卒中發病者高達200萬—250萬，每年死於腦卒中的人約150萬，如此龐大的數據引起人們的關注。
『腦卒中』又稱為腦中風或腦血管病，是因腦血管突發破裂、堵塞供血不足、缺氧引起。
01
合理飲食
在飲食方面要營養均衡，切勿營養失衡，應多食用綠色蔬菜類，新鮮水果，穀物類食物，低脂食品，低脂乳製品，深海魚類等食品，合理飲食，補充人體內微量元素、纖維素、抗氧化素等有益元素，預防心腦血管疾病。
02
適量運動
堅持適量運動有益身體健康，並且能減掉多餘的脂肪，運動方式可選擇：散步快走、自行車、游泳等適合自己的有氧運動。
03
戒菸戒酒
菸酒是缺血性腦卒中最大的危險因素，長期抽菸喝酒會大大增加腦卒中的發病率，對身體傷害極大。
04
情緒穩定
人的情緒不穩定也會是誘發腦卒中的原因，保持情緒穩定，有益身心健康。
05
定期檢查
人們在體檢的時候會有一些問題不容易被發現，此時應去針對病情做一些專項檢查，及早發現隱患，及早對症下藥。
06
調理恢復
一切預防大於治療，調理是能幫助人體更快恢復健康。
講了這麼多，還是希望大家遠離心腦血管疾病，及早預防，及時恢復調理改善，走向健康。