“心理口罩”之“疫”起抗“疫”，一起抗“疫”
“庚子鼠年，荊楚大疫，萬人染疾，舉國上下，足不出戶，皆惶恐之。”2020年的這個春節，過去的一個多月，已經給大家留下了深刻的影響，這個漫長的假期，也和以往顯得與眾不同，大人遲遲不能復工，孩子遲遲不能復學，所有家庭都被無聲的捲入了這場戰“疫”之中，學生和家長一起參與了這場阻“疾”戰。
認識“疫情”—肺炎肆意的蔓延，病毒傳染的不確定性，強烈傳染性，面對死亡的威脅，產生焦慮和恐懼的情緒也屬於正常反應，但在面對孩子提出為什麼不能出門，為什麼不能找小夥伴玩耍，為什麼不能去親戚家等一系列的疑問，以及孩子出現恐慌情緒時，有的家長雖然一直在安慰和給孩子解釋，告訴不要害怕和恐懼，自己卻無意識的在孩子面前表現出了緊張的情緒，給孩子也解釋不清事情的緣由，甚至用負面的情緒呵斥孩子，因而造成了相反的局面，傳遞了矛盾的信息。所以，面對“疫”情的襲來，家長首先要充分認識“疫”情，充分科普瞭解肺炎發生的緣由經過和最新防疫動態，極力適應自己焦慮和恐懼的情緒，調動機體的能量，使自己擁有最好的狀態，從而去給孩子展現自己最好的一面，傳達最準確的信息，引導孩子和自己一起排除緊張情緒，一起做好長期抗“疫”的思想準備工作。所以，認識“疫情”，是家長和孩子，一起抗“疫”的基礎，是戴好“心理口罩”的心理基礎
抗擊“疫”情—肺炎肆意傳播，居家隔離，是戰情，是命令，也是每個家庭唯一能為抗“疫”獻出的一份力量，所以，“家”就變為了家長和孩子的戰“疫”場，也成了抗擊“疫”情的溫馨港灣。這個漫長的假期，家長給孩子承擔起了觀察者、交流者、陪伴者、示範者、教育者、監督者、和引領者的多重身份和責任。觀察孩子的言行舉止，用難得有這麼長時間陪伴孩子的機會，一家人靜下心坐下來，聊聊天，交流一下孩子的健康成長問題，傾聽孩子日常生活學習的點點滴滴，告訴孩子認真學習的重要性；疫情期間，家長還要制定好家人和孩子的作息正常，自己帶頭遵守，按時起床，按時休息，注意日常膳食營養搭配，打好抗“疫”的強力基礎；停課不停學，家長要督促學生完成寒假作業，制定學習計劃，監督孩子按時上網課，完成老師佈置的課後作業，提醒提前做好預習，課後做好複習；同時，要注意勞逸結合，長期學習和網上教學，對孩子眼睛也不利，可以和孩子一起做一些家庭小遊戲，不影響鄰居的情況下，每天適當和孩子在防滑墊上做做運動，增加自己和孩子和配合默契和感情，鍛鍊一下身體，增強免疫力；閒暇時間，和孩子一起閱讀，看一些有益於孩子成長的書籍，一家人坐下來，看一些增加孩子眼界和助於成長的電影，分享一下從中學習到的心得體會。所以，抗擊“疫”情，是孩子和家長，一起抗“疫”的重點內容，也是打好這場戰“疫”的重要因素。
敬畏“疫”情—這場“疫”情，讓我們看到了人類的渺小，知道了生命的脆弱，看到每天感染和死亡的數據，在不斷更新和上升，也讓我們重新認識了活著的意義，對生命產生了敬畏之情。在面對孩子對疫情的疑惑時，要給孩子最真實和科學的解釋，是由於人類的肆意妄為，對其它動物和生命的殘害，這是人類不顧一切滿足自己私慾的報應和後果，是大自然對人類的報復和警醒，所以，告訴學生人類要和自然和諧相處，共同發展，人類離不開大自然的養育，要愛護我們的地球母親；在看新聞時，孩子可能對死亡等生命問題，有很多質疑，家長要告訴學生，生命不是長久存在的，每個人都要經歷生死病老，人在天地間的生活時間都是有限的，在這短暫的時間內，每個人到活法不同，每個人都想要活的有意義，但要靠自身努力去實現，你肯定也想活的有意義，所以現在一定要好好學習，將來過上理想的生活，對生活要有敬畏之情；病毒蔓延這麼厲害，好多人因這場病毒而失去生命，為什麼還有人願意奔赴一線，，不怕病毒的危險，鍾南山等科學院士、醫生護士等醫護人員、社區物業等志願人員，為什麼還要頂著危險去幫助別人、照顧別人，不待在自己的家裡，還有生命安全，這就是活著的意思，對工作對社會的敬畏之情，正是有這些人的付出，我們才能安心在家隔離，所以，這也是家長和老師，對學生的辛勤養育和教育的初衷，讓這些祖國的花朵將來成為對社會有用的人。所以，敬畏“疫”情，是孩子和家長，所要認真學習和反省的內容，也是從這場戰“疫”中得到的重要收貨。
每個人戴好“心理口罩”，“疫”起抗“疫”，一起抗“疫”，認識“疫”情，抗擊“疫”情，敬畏“疫”情，共度難關，稍安勿躁，月餘“疫”去，春暖花開，車水馬龍，繁華依舊，工者返工，學者復學，國泰民安，歡聲笑語。
宋全利書於2020年3月4日