03.03 怀着愉悦的心情修习,让瑜伽倾听你的身心


瑜伽的习练,会帮助我们成为一个质地坚实紧密的人

修习经历会让我们镇定下来
照样生活,照样睡觉
去慢慢培养控制自己遵循生活的原有秩序
这些秩序会帮助我们尽快修复自己的内心
相信持续练习
很快地“你”会领悟到身体、心都在改变
让你遇见更好的自己
怀着愉悦的心情修习,让瑜伽倾听你的身心