03.03 练瑜伽,别在最关键的时刻偷懒


瑜伽的时候,我们经常会发现身边有这样一类人

她们花钱报了瑜伽班,选择专业的老师
但是忙活了大半天
也感觉没什么效果
殊不知,那些看起来自律练习的人
只是在最关键的时刻偷了懒
那就是在课堂上偷工减料
所以想要练习瑜伽有效果
除了坚持练习,最关键的瑜伽课上不要偷懒