11.26 晚上吃花生等於服毒？花生怎麼吃最養生？聽聽專家的意見一說到花生，可能很多朋友都會流口水，不管是喝酒時的油炸花生米還是平時當乾果吃的炒花生，都讓人滿口留香。我們都知道花生是一種對健康有好處的食物，人們也稱呼花生為“長壽果”，但是最近卻流傳著一種傳言：晚上吃花生等於服毒，這是真的嗎?#吃在中國#
佚名
晚上吃花生等於服毒？花生怎麼吃最養生？聽聽專家的意見一說到花生，可能很多朋友都會流口水，不管是喝酒時的油炸花生米還是平時當乾果吃的炒花生，都讓人滿口留香。我們都知道花生是一種對健康有好處的食物，人們也稱呼花生為“長壽果”，但是最近卻流傳著一種傳言：晚上吃花生等於服毒，這是真的嗎?#吃在中國# 花生雖然有益健康，但卻是不建議在晚上吃，尤其是不建議晚上吃油炸花生米。我們吃花生的時候都會覺得花生比較硬，比較有嚼勁，所以我們的胃在消化的時候就會承受很大的壓力，很容易引發腸胃不適。如果晚上腸胃不舒服，就會影響我們的睡眠，還會影響第二天工作的狀態。#美食測評團# 那花生怎麼吃最養生呢?建議大家在早上的時候吃幾粒生的花生米。我們在早上起床的時候經常覺得腦子發沉，這是因為早上的時候我們的血液最黏稠，這時候吃幾粒花生，就能幫助清除血管中的膽固醇。我們在早上吃花生的時候沒必要吃太多，七八顆就夠了，花生裡油脂比較多，吃太多也會影響我們早上吃飯的胃口。#美食品鑑官# 花生還能和紅酒搭配一起吃，可以起到一個預防心腦血管疾病的作用。紅酒能夠軟化血管，花生能清理血液垃圾和保護神經。建議大家直接把花生泡在紅酒裡，每天喝一小杯，喝的時候順便吃一點酒泡花生，紅酒能把花生泡軟，對我們腸胃的刺激就更小，酒精還能把花生中對人體有利的東西萃取出來，讓我們更容易吸收。