關節腫痛的症狀在中老年人中比較常見。膝關節腫痛者較多。因為很多的活動需要膝關節的參與，所以膝關節腫痛者可能會對能否運動有所疑惑。那麼，膝關節腫痛可以運動嗎？
膝關節腫痛能否運動要看是什麼病因
有些膝關節腫痛者在運動後疼痛加重，而有些人因運動而緩解。對於膝關節腫痛能否運動的問題，一直是人們關注的重點。一般而言，膝關節腫痛是不可以運動的。很多的膝關節疾病都會引起膝關節疼痛，而當病情加重時，膝關節會腫脹和疼痛（即腫痛）。
如果膝關節疼痛者可能是骨關節炎患者，那麼骨關節炎患者是可以適當運動的，適當的運動對關節是有好處的。肥胖、肌力減退、重體力勞動、制動是骨關節炎的可逆危險因素，而功能減退、生物力學因素如關節鬆弛是其潛在的可逆危險因素。不可逆危害因素則是年齡、遺傳因素、女性、發育因素（畸形）等。運動是改善這些因素的方法，通過運動，關節軟骨能更好的吸收營養物質，從而為骨提供動力，肌力也會因此而增加，關節的穩定性恢復。
膝關節腫痛能否運動要看是處於什麼時期
若是膝關節骨關節炎患者，處於無痛期時，需要進行股四頭肌功能加強訓練。
在疼痛明顯期的時候，如果繼續訓練會引起疼痛，則需要暫停，此時可以進行髖關節周圍肌群鍛鍊。而當關節明顯腫脹的時候，暫停所有的訓練。此時患者需要臥床休息，將患肢太高。對於患者來說，日常的基本活動是有必要進行的。患者可以散散步或者做做家務。儘可能不要久坐不動。運動的原則是循序漸進、量力而行。適量的運動還是有好處的。
適當的運動對活動關節有好處
另外，運動是對關節還有很多好處的，比如：預防或者治療骨質疏鬆。如果患者因為擔心運動會使關節疼痛加劇，所以採用臥床休息的方法。沒有做適當運動的話，其實是不利於膝關節恢復的，反而會使病情惡化。在做運動的時候，也要避免應力集中。一些對膝關節壓力小的運動更適合膝關節疼痛患者，患者在運動時需要避免關節負擔加重。
總結一下，關節腫痛者需要暫停運動鍛鍊。而如果是關節疼痛，則患者還是可以進行一些訓練的。