允許，是成為自由的唯一途徑。
你一旦開始允許，
你就不再反對任何事情，
你不再抗拒任何事情了。
首先，你允許自己的父母，
以他們的本來面目去允許他們；
你也允許他們的祖先，
以他們的本來面目去允許他們；
你也允許自己，
完全以你自己的本來面目。
不要祈願什麼應該不同，
你是你自己所有可能中最好的版本。
你也允許自己的內咎。
你允許所有你從前在內心
拒絕過你自己的東西。
你看著它，
對每一件事都說：
是的，我允許。
去感覺如果你只是允許，
它對你的心靈有什麼樣的影響，
對你的身體有什麼樣的影響。
你以平等的心，
允許你自己的成功，
也允許你自己的失敗。
你經由自己的成功成長了，
你也經由自己的失敗成長了。
所以經由允許，
你可以放下一些，
再往前走，
帶著自信地往前走。
你允許你的狀況，
可能是工作上的，或者是學校上的，
或者是你的國家上的，
完全以它本來的面目去允許它。
如果存在衝突，
你允許其中的一方，
你也允許另外的一方，
你也允許這個衝突本身，
就以它的本來面目去允許它。
以這樣的方式，
你得到了力量。
如果有任何我們反對的，
我們就會失去力量。
經由允許，
我們得到了力量。
因為那個時候，
我們就跟所有的一切融合了。
如果你生病了，
或者有其他特殊狀況，
你也允許。
然後，
所有你允許的事情過了一陣子之後，
也可以離開你。
一旦它得到了允許，
它就已經完成了它的使命。
允許你現在的感受，
以它本來的面目去允許它，
它就是這個樣子的。
只要允許。
深深地呼吸，緩慢地、深深地呼吸。
允許我的微笑，
當然也允許你自己的微笑。
看吧！我們允許的時候不是很美嗎？
經由允許，
你就離開了做孩子時候的感覺了。
現在你長大了，很強壯，而且有能力。