我們都知道良好的睡眠有助於皮膚的保養和身體的健康，但是一定很多人都不知道，睡覺還能保護頭髮呢!特別是關於睡覺時，女人應該扎頭髮，還是散頭髮？一直以來都爭論不休。小編今天帶來這篇文章，就能夠幫助你解決這個問題。其實很多人都做錯了，難怪頭髮老是掉!
大部分的上班族的女人或是學生黨的女生，頭髮稍長一些的，就會扎著頭髮睡覺，一來這樣可以方便第二天起床節省時間，二來扎頭髮睡覺，不容易把頭髮睡炸，這樣打理起來也費不少勁。但是習慣咋發睡覺的女性經常會發現自己掉髮特別嚴重，這到底是為什麼呢？趕緊跟著小編往下看吧！
對於女性應該扎頭髮睡覺還是散頭髮睡覺，其實科學原理已經給出了非常明確的解釋:女人睡覺時應該散開頭髮!因為人體在睡覺的時候，無論是身體還是頭髮的毛囊，都是應該處在休息狀態的。我們扎著睡覺，會對頭皮毛囊產生拉扯，長期這樣會非常不利於頭髮吸收營養，影響頭皮細胞正常生長，掉髮的現象自然也就更加嚴重了。至於更加具體的原因，小編將會從以下三個方面仔細的給大家解釋。
一、散發睡覺保護頭皮毛囊
很多女性之所以長期受到掉髮問題的困擾，很大一部分要歸結於頭皮毛囊的亞健康狀態。也就是他們的頭皮毛囊不健康。如果喜歡睡覺時扎著頭髮，會對我們的頭皮毛囊產生長時間的拉扯，而我們在睡著的時候對於這種輕微的拉扯感並不敏感，可是對於毛囊來說就非常容易造成毛囊拉傷，然後導致頭皮營養流失。
我們睡覺的時候必然會不自覺地翻身，這些動作會容易把頭髮壓在身下，進而更加加大對髮根及毛囊的拉扯，有時可能會直接拉斷一些細嫩的髮絲。所以說扎著頭髮睡覺，可以稱得上是影響脫髮的一大罪魁禍首了。喜歡扎著頭髮睡覺的女性，時常會在起床時一梳就掉一大把頭髮，現在你明白了，扎發睡覺對發囊有多大的不利影響了吧？難怪頭髮掉的那麼嚴重呢!
二、散發睡覺頭髮不易毛糙
相信很多女生都非常希望有一頭柔順秀美的長髮，可是頭髮一長就不免暗黃毛糙，而且越是長頭髮女生越喜歡扎著頭髮睡覺，因為這樣可以減少頭髮打結的問題。可是你不知道的是，散著頭髮睡覺，頭髮不容易變的乾枯毛糙哦!這是因為扎著頭髮睡覺，髮絲之間非常容易摩擦產生靜電，這讓你第二天早晨起來頭髮毛毛糙糙，更加梳不順，脫髮問題也就更加嚴重了。
而散著頭髮睡覺，就不需要擔心這個問題，長頭髮的女生，其實只需要在睡前把頭髮梳順並散開，第二天起床並不會因產生靜電而瘋狂打結。更加精緻一點的女生，甚至可以在睡前給頭髮抹上護髮精油，散發睡覺時可以讓精油細膩的呵護我們的頭髮，這樣做，早上起床不僅不會靜電，頭髮再也不會毛毛糙糙，你還擔心沒有一頭順滑的絲綢長髮嗎?
三、散發睡覺不會頭疼
大部分的女生都喜歡在晚上洗澡的時候順便洗頭，但是晚上洗頭髮常常會吹不幹，如果這個時候我們扎著半溼不幹的頭髮睡覺，第二天早晨起床必然會頭疼。而且頭髮長期陰乾會加速髮絲水分流失，毛糙的頭髮更容易斷裂。還有一種情況是頭髮扎的太緊，拉扯的頭皮疼，這種情況小編可真是經常碰到，常常早晨起來看著滿枕頭的斷髮。梳子一梳也只能看著頭髮一把一把的掉，髮際線一天天往後退!
想要解決這個問題，最好的方法就是晚上散開頭髮睡覺。如果我們不能夠避免睡前洗頭髮，那麼最好就是披著頭髮睡覺。披散的頭髮與空氣的接觸面更大，能夠加速水分的自然蒸發，頭髮的自然風乾是不會讓髮絲變得毛糙的。而要減少頭皮拉扯引起的頭疼，自然就是不要再扎著頭髮睡覺就可以了。而且散著頭髮睡覺還有一個大好處，那就是被破壞的毛囊也能夠得到充足的休息，頭皮血液循環通暢，養分充足，脫髮問題自然就會慢慢的減輕啦!
看完了小編的分析，相信你對於女人睡覺時到底應該扎著頭髮還是散著頭髮，一定有了自己的答案!難怪自己的掉髮問題一直得不到解決，原來是睡覺的時候沒有散開頭髮，所以為了我們的頭皮健康以及我們的髮量，小仙女們以後可不要再扎著頭髮睡覺咯!