一季一風景，一季一路遙；
一季一葉落，一季一秋涼。
十一月翩然而至，
短暫的告別，秋天就要離開，
漫長的等待，冬日即來！
相對於初秋的靜美，深秋更添了冷峻和神秘，在通往冬的路上，又填充著溫暖和光澤，彷彿是一切靜默的狂歡，融合著秋的溫情和冬的寒冷，變幻著多姿的形態，吸引著我們的青睞。
2019年10月3日清晨5：30，在隊長吳秀君的主持下六約微馬開始了第七十七次例跑。深秋的深圳早晨天也一樣亮得慢，太陽慢吞吞的不願意出來，但這絲毫阻擋不了我們六約微馬隊員跑步的熱情。大家隨著吳隊的口令愉快的做著拉伸動作。
趁著月色蒙朧，我們一路奔跑！
速度七十邁
心情是自由自在
希望終點是愛琴海
全力奔跑夢在彼岸
我們想漫遊世界
看奇蹟就在眼前
…………
歲月漸深的季節，請別急著讓心老去，無論歲月如何變遷，要保持年輕的奮鬥心態，從容地過好生命的每一天， 即使我們在歲月裡經歷了憂傷，愁緒浸潤過臉龐，在這個快樂的世界，我們一定要深情的活著！跑起來！！！
七十七次例跑，七十七次奔跑！