腎結石是最常見的男性腎臟疾病，主要原因是鈣、草酸、尿酸等物質形成晶體沉積而造成結石。導致腎結石的原因主要有2個：飲食、生活習慣。下面我們來介紹最容易查出腎結石的4種習慣：
男性4種習慣，最容易查出腎結石
（1）少喝水、不愛動
這大多數上班族、學生組的“必備習慣”。每天坐著的時間太長，喝水的次數和數量也比較少。喝水少尿液比較濃，沉積的濃度也比較高，特別容易生成腎結石。
（2）飲食習慣不良
主要是經常食用容易引起腎結石的食物，比如富含草酸的食物（菠菜、茶葉）、高嘌呤食物（動物內臟、海鮮）、太鹹的食物、蛋白質和脂肪含量高的食物、含糖高的飲料等。
（3）經常吃4種藥
部分藥物長時間服用也容易引起腎結石：抗生素、避孕藥、抗炎藥、大山楂丸等消食藥，這4種藥物越吃越容易引起結石，有結石的人一般醫生不建議吃。
（4）患上一些相關疾病
男性也很容易患上尿路梗阻、尿路感染、前列腺增炎、尿路畸形等，這幾種情況也會加大患上腎結石的概率。
都說腎臟相關的問題要多喝水就能改善，還能夠預防。是因為多喝水能夠讓尿液增加、促進尿液排洩帶出腎臟中的沉澱物質，減少腎結石的發生。
喝水可以改變一下方式，試試這兩種對腎結石有好處的方法：
（1）喝柔軟的水
水的硬度也會影響腎結石。自來水即使燒開之後，還是會有很多的水垢，硬度比較大，一樣容易導致腎結石。建議腎結石患者喝純淨水或者經過過濾的水，減少水腫的鎂、鈣含量，降低水的硬度。
（2）喝“化石”的水
平時喝水的時候加入一些具有排石化石作用的食物，比如雞內金、金錢草等；另外也可以加入一些具有利尿、消炎、排毒的成分，比如魚腥草、白茅根、綠茶、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果等。
可以參考中醫組方白茅雞內金茶：雞內金、白茅根、魚腥草、淡竹葉、綠茶、甘草、山楂、羅漢果，一起加水煮成茶。白茅雞內金茶也可以選擇袋泡茶，成分一樣就可以，只要開始沖泡就能喝很方便。
雞內金：有化積、化石作用，常用於治療結石，一般磨成粉末使用。
魚腥草、白茅根、淡竹葉、綠茶：利尿、排毒作用，增加尿液、促進毒素、結晶排出；
甘草、山楂、羅漢果：具有抑菌、抗炎作用，避免感染。
（3）睡覺之前喝水
很多人不敢再晚上睡覺之前喝水，一個是擔心晚上要起夜尿，另一個是擔心第二天早上會水腫。但是睡覺之前喝水對腎結石患者有好處。
因為睡覺的時候不能補充水分，早上的尿液會被濃縮，尿液中的結晶濃度升高更容易引起結石。而睡前補充水分，可以適當的稀釋尿液，達到預防腎結石的效果。但是一定只喝白水，不能喝啤酒、奶茶、飲料等來代替。