無論是年輕人還是老年人，都會有出現失眠的困擾，偶爾的失眠不會影響什麼，但是長期的失眠，對身體和生活的影響就很大。那麼喝茶可以來治療失眠嗎？
茶也是可以治療失眠的，下面來介紹幾款茶
薰衣玫瑰茶
薰衣草10克、紫羅蘭6朵、玫瑰花6克
製法：將薰衣草、玫瑰花、紫羅蘭洗淨，放入茶杯中，加入適量的熱水，水溫在80攝氏度以上最好，悶泡3-5分鐘即可。
注意建議睡前飲用。因為紫羅蘭有一定的通瀉作用，有腹瀉者慎用。
作用：薰衣草具有鎮靜安神的作用，能舒緩緊張情緒，改善睡眠質量，紫羅蘭能安眠撫平不良情緒，此茶對改善失眠很有效。
薰衣茉莉茶
薰衣草、茉莉花、洋甘菊用水清洗乾淨，用棉布包好製成茶包，將茶包放入杯中，加熱水沖泡蓋蓋子泡5-10分鐘即可，可續杯。
作用：薰衣草香氣濃郁，有助眠安眠的功效，茉莉花茶鎮靜神經，疏肝解鬱，緩和緊張情緒，洋甘菊有助眠的作用。此茶可以放鬆心情、安定情緒、改善睡眠。
白芍甘草茶
白芍2錢、甘草2錢、水500毫升
將藥材放入水中小火慢燉，至顏色呈深褐色，水分收乾約至300毫升左右，關火，待涼飲用。
作用：此茶滋味甘甜，有助於補肝、活血，對改善氣血循環不佳，手腳冰涼、失眠問題，有極佳的舒緩作用。