哪些東西是健康殺手?
致癌物、有毒物質……對身體有害的以下各種↓↓↓
一、黃麴黴素
黃麴黴毒素,是一種毒性極強的劇毒物質,其毒性是砒霜的68倍,對肝臟組織的破壞性極強。1993年它就被世界衛生組織(WHO)的癌症研究機構劃定為1類致癌物。
<table><tbody>黃麴黴素藏身處
怎麼辦
1.發黴的花生玉米
每次少買點,不要“存”,以免黴變。如果有一顆花生壞了,那一碗花生米,或者是存放的一袋子的花生米都得扔掉。
2.變質的米飯
吃多少、做多少,最好當天吃完,不留剩飯菜
3.發苦的堅果
如果吃到變苦的瓜子,一定要及時吐掉並且漱口
4.沒洗乾淨的筷子
平時洗筷子的時候要記得先泡一泡,軟化上面的食物殘渣,以便容易清洗掉
5.小作坊自榨油
別買三無產品,買油選擇有安全保障的來源
/<tbody>/<table>二、甲醛
世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)已將甲醛列為一類致癌物。同時,多項研究發現甲醛可誘發口腔、鼻腔、咽喉、皮膚和消化系統的癌症。
而且甲醛的釋放是一個緩慢而長期的過程。這一釋放期長達10~15年,會對人體造成長期的、不可逆的危害。
<table><tbody>甲醛藏身處
怎麼辦
1.牛仔褲、部分兒童服裝
儘量不要購買進行過抗皺處理的服裝,童裝儘量選擇小圖案的。新服裝最好先用清水充分漂洗再晾曬
2.裝修中的勾縫膠
新房不要立即入住,安裝具有淨化功能的新風機,淨化室內空氣
3.劣質仿瓷餐具
儘量不要使用仿瓷餐具,尤其是不要用仿瓷餐具盛熱湯、熱飯
4.劣質手機套
別圖便宜,不要顏色太花哨的、有刺鼻異味的
5.指甲油
不塗指甲油或者少塗,卸指甲油一定要清洗乾淨
/<tbody>/<table>三、苯並芘
動物實驗證明,長期吸入或食用含苯並芘較高的食物易誘發肺癌、肝癌、腸胃道癌症等。
<table><tbody>苯並芘藏身處
怎麼辦
1.高溫油炸食品
少吃油炸食品,焦糊食品別吃
2.炒菜油煙
先開油煙機再炒菜,炒完菜洗淨鍋再接著炒
3.燻烤食品
少吃燻烤的,多吃清蒸或燉煮的
4.油墨
別用報紙包著草莓、大白菜等保鮮
5.汽車尾氣
不要到馬路上鍛鍊或散步
/<tbody>/<table>四、亞硝酸鹽
亞硝酸鹽本身不致癌,但進入體內會和胃內的蛋白分解物結合,形成致癌物亞硝胺。
<table><tbody>亞硝酸鹽藏身處
怎麼辦
1.熟肉製品
少吃熟肉製品,小作坊、餐館、農貿市場的一定要非常當心
2.久存綠葉菜
綠葉菜買新鮮的,現做現吃,不要放
3.醃菜
別吃醃製時間很短的菜,醃製20-30天后再吃
4.火鍋湯
煮完各類涮菜後的火鍋湯最好別喝
/<tbody>/<table>五、塑化劑
塑化劑是一種有毒的化工業用塑料軟化劑,能增加延展性、彈性及柔軟度,但長期大量攝取塑化劑,有可能造成性早熟,甚至男性不育等。
<table><tbody>塑化劑藏身處
怎麼辦
1.加熱的塑料袋、保鮮膜
別帶著保鮮膜熱食物,帶保鮮膜的食物一定不要放入微波爐里加熱,尤其是肉類
2.部分兒童玩具
別買來歷不明(如路邊攤、網站)的塑料玩具,特別是當寶寶處於喜歡咬玩具的階段。玩具要:無味、不掉色、顏色不渾濁
3.長期存放的塑料容器
食品容器,以不鏽鋼、玻璃、陶瓷器等為主。避免食物與塑膠容器長時間接觸或是浸泡
4.味道過於濃郁的沐浴乳、洗髮乳
塑化劑本身是一種定香劑,香味愈濃的產品儘量少用
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