之前跟大家分享過補血妙方玉靈膏,我們推薦的方子,如果自己有這些症狀,自己也會使用。
做新媒體,本身是個累人的工作,每天搜腸刮肚想選題,經常熬夜加班寫文章,所以說來慚愧,雖然做養生雜誌,但自己養得並不好。
跟很多姐妹一樣,我也有常見的氣血兩虛症狀,具體來說,就是失眠多夢,手腳冰涼,臉色暗黃不紅潤,氣短懶言,感覺精力特別差,幹一點活就累的腰痠背痛,關鍵是,我還月經量少,總會推遲一週左右。
但我們學中醫的有個好處,出了問題善於給自己調理,我吃的就是之前為大家推薦過的玉靈膏,今天說想跟大家聊聊使用後的感受。
還是先來介紹下玉靈膏吧,照顧下沒看過的朋友。
百家講壇主講專家,著名中醫學者羅大倫
玉靈膏出自清代中醫大家王孟英《隨息居飲食譜》,前幾年在《百家講壇》上,羅大倫博士又做了重點介紹,以下是他的博客原文:
下面說說我自己吃這個方子的感受。
我大概吃了四五天玉靈膏後,身體發生了一個明顯變化,那就是睡眠越來越好了。
以前入睡困難,睡著了也會很多夢,所以醒來後還是渾身無力,精神很差。但吃了玉靈膏一週左右,晚上11點左右就會很困,最多撐到12點,真的是沾床就睡,而且睡得特別沉。手機上不是有個測睡眠質量的軟件嗎,以前我的深度睡眠時間一般就兩小時左右,但現在基本有四五個小時。
睡眠好了後,一個最明顯的感覺就是,精力旺盛了許多。不管說上班,還是做家務,或者跟朋友出去逛逛街之類的,都元氣滿滿的感覺。
失眠多夢,在中醫來講,就是血不養心,玉靈膏能夠很好的補血,而且裡面的桂圓本來就有安神的作用,所以效果好也在情理之中。
另外就是皮膚變好了。一段時間後,某天照鏡子,
最後是月經的問題,這個困擾我多年的煩惱,吃了玉靈膏10來天后,我的例假竟然準時來了。真的,這完全是個意外的驚喜,所以非常感恩羅大倫老師。
我身邊的朋友,以及我們的很多讀者,都吃過玉靈膏,基本上反饋都差不多。玉靈膏對於女性來說,真是個非常好的補氣血的產品,所以非常真誠的為大家推薦,希望更多姐妹能能受益,現代社會環境,生活壓力,不良生活方式讓太多人氣血兩虛,痛苦不堪。月經失調,失眠多夢,頭暈無力,易疲勞,面色暗黃,健忘,掉頭髮,產後血虛,產後奶水少等等,這些氣血不足的表現或多或少每個人都有一些。如果能通過食療快速調養起來,又沒有副作用,那真的是一件幸事。不得不說,這種經過無數人驗證過的古方,比很多藥要強很多。
下面我就為大家分享玉靈膏的做法,有條件有時間的親們,完全可以自己動手製作。
材料:龍眼肉:西洋參=10:1,一般一份可以用300克幹龍眼肉,30克西洋參粉。西洋參要買進口的,讓中藥店現打成粉,這樣比較有保障。
1、龍眼肉洗淨晾乾。
2、將龍眼肉和西洋參粉放到一起,攪拌均勻。
3、兩者放入燉盅裡,燉盅不蓋蓋,不加水。
4、將燉盅放入蒸鍋,蒸鍋下的水裡,要放一把米,然後隔水蒸,每天按照自己的時間,蒸幾個小時。第二天換水,在水裡再新加入一把米,繼續蒸。總的蒸夠40小時,就成了膏狀,顏色變黑,味道微苦。
5、裝瓶放冰箱保存。夏天一定要放冰箱哦,不然會壞。
服用方法:每日1-2次,早晚皆可,每次1湯匙的量,開水沖服即可。如果覺得苦,可以加點紅糖調味。
另外說明一點,雖然這個方子女性用最好,但男人如果有血虛的症狀,一樣適用的。再強調一下,本身陰虛火旺愛上火的人,以及孕婦不宜,感冒期間停用。
如果自己不方便自己蒸的姐妹,可以在我們店裡選購,去看看大家吃後的評論吧: