西瓜挖着吃有啥不好？
1.胃口越来越大
潜意识里给自己设定了更高的目标，可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大。
2.食欲下降
不自觉吃太多西瓜，导致食欲下降，把饭都省了。
3.体内血糖升高
西瓜含糖量平均为5.8%，不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成指数来表示你吃了某种食物后，引起多大的血糖反应。GI值小于55属于低GI食物，55-75之间为中等GI食物，大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。
4.肚子变圆、尿液变红或打嗝等
当出现肚子明显变圆、尿液变红时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜啊。
5.严重时腹胀、腹痛或拉肚子
对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。
6.易伤脾胃
西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。
夏天吃习惯的八点建议
1、控制好量。
2、少吃直接从冰箱拿出来的西瓜。
3、不建议拿个大西瓜直接挖着吃，切块或许是更好的控制量的方法。
4、不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜，不管是避免浪费还是偏爱西瓜。
5、尽量不把西瓜当水、甚至当饭吃。
6、不买切开太久的西瓜，尤其当你不知道有几只苍蝇飞过，或多少灰尘飘过时。
7、不建议在饭前吃西瓜，建议饭后1个小时后再吃。
8、不要在大量出汗后，马上进入空调房，猛地吃很多冷藏后的西瓜。