健身達人徐鼕鼕，皮膚白皙身材豐腴，不愧是國內“卡戴珊”
在大多數人腦海裡，一想到徐鼕鼕，第一印象可能就是《餘罪》裡那位有傲人胸圍還頭腦聰明的“大嫂”吧，劇裡和現實中的她，都是一位擁有傲人胸圍，並且腰身纖細，臀部緊俏的火辣女神，實際上，沒有多少人是天生就擁有這麼完美的身材的，徐鼕鼕也一樣。
身為90後的她也年近30了，但歲月好像並沒有在她身上留下痕跡，依舊那麼的性感迷人，豐腴有致，這帶給她自信的傲人身材，實際上都是她長期通過健身鍛鍊留下的資本。
在鏡頭外的徐鼕鼕，是一位不折不扣的健身狂人，幾乎在工作之餘，她都會泡在健身房裡鍛鍊自己，長期的鍛鍊讓她的臀部十分的緊俏，加上腹部迷人的馬甲線和傲人的上圍，身材曲線永遠是那麼的性感迷人，怪不得有很多男同胞對她萬分著迷，成為她的死忠粉。
而且這位女神不僅喜歡鍛鍊自己的肌肉密度和體脂率，對於柔韌訓練她也是相當的在行，從上圖我們就能看到她正在進行普拉提訓練，這項訓練能夠有效的提高韌帶拉伸性，柔韌性和平衡性，這也讓她的身材變得更加的有魅力。
長期的各項訓練，使得她在身材豐腴的情況下，體脂率還能保持在16%，這對一位女性來說是非常棒了，這完全就是我們說的肉都長到了該長的地方，才能出現這種狀況。
素顏的徐鼕鼕因為在長期的健身中，氣色看起來也非常的棒，紅潤的臉蛋，白皙的皮膚一點看不出“大嫂”已經快30歲了，這些就是健身給身材和健康的好處。
看完小編介紹徐鼕鼕，各位小夥伴是不是已經對健身又激起了一些熱情呢，在本篇的下文，小編也會講一些關於健身的乾貨知識，希望能夠幫助到那些剛入健身圈的朋友一點幫助。
第一：在進行健身訓練前，我們一定要制定專業的健身訓練計劃，以符合自身的身體狀況進行訓練，避免訓練過度或者訓練效果不明顯的狀況發生。
第二，在訓練前要做好充足的熱身準備，防止肌肉拉傷的現象的發生，延緩健身時間。
最後，我們還應該制定好良好的飲食規劃，避免在健身期間攝入高油脂高鹽的食物，導致身材體脂率的反彈，這樣就得不償失了，最後希望各位都能通過自己的努力，達到自己預期的身材目標。
