周遜 腎內科主任醫師
近年來，通過對腎友網絡諮詢相關內容的收集，以及在平時與腎病患者的接觸中發現，咱們腎病朋友普通存在如下經常在做卻不能做8件事情。
1.完全忌鹽或天天吃低鈉鹽
食鹽的主要成分為氯化鈉，它是人體所必須的物質之一。如若長期不吃鹽或鹽攝入量嚴重不足，不但不利於腎病的康復，反而增加患者的死亡率。另外，市場上的低鈉鹽完全不同於普通食鹽，不僅僅是其中的鈉含量低，更主要的是其中的鉀含量高，對於有高血鉀風險的患友（如腎衰竭）應避免食用。
因此，腎友完全忌鹽或腎衰竭患者天天吃低鈉鹽，都是不能做的事。
2.腎病患者不喝水
有人說，患有腎病的人不能喝水，喝水會加重腎臟負擔。事實並非如此，不喝水或喝水太少不僅不能為腎臟減負，反而會讓患者的身體長期處於缺水狀態，導致血液與尿液長期處於高度“濃縮”狀態，從而容易導致血管“堵塞”及尿路有害物質不易排出而傷腎。
因此，腎病患者不喝水，是絕對不能做的事。
3.飲料替代喝水
有人特別喜歡喝飲料，尤其是碳酸飲料，而且常年把飲料當水喝。可你知道嗎？飲料中的糖、磷酸鹽會導致人體鈣的流失，尿液中鈣含量也會隨之增加，繼而可能形成腎與輸尿管結石。同時對腎臟微環境也有一定的影響，長期大量喝飲料，飲料中的糖、礦物質、色素及香料等會加劇腎小球過濾及排毒負擔，進而損害腎臟功能。
因此，飲料當水喝，是絕對不能做的事。
4.喜歡抽菸喝酒
抽菸對肺部及心血管的傷害，已廣為人知，抽菸同樣也會損害腎臟。每支香菸經過燃燒可產生4000餘種有害的化合物，一部分散播於空氣中，一部分吸入肺部組織內，菸草中含有的芳香胺類物質(如香菸中的焦油)和丙烯醛(存在於如香菸和烹飪油煙中)等有害物質，進入血液循環，後需經腎臟過濾代謝，這就給腎臟帶來了巨大的傷害。飲酒對肝臟的危害，也已廣為人知，同樣飲酒也會傷腎。飲酒對腎臟的傷害，主要是影響機體的氮平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中的尿素氮含量，這必然增加腎臟負擔，對腎病患者的影響將更加嚴重。
因此，抽菸喝酒，是腎友絕對不能做的事。
5.劇烈運動或懶著不動
腎病患者不能劇烈運動，因為高強度的運動極易加重病情，就算在腎病的穩定期，劇烈運動也不利於腎病康復。然而，不能做劇烈運動，不代表天天在家懶著不動，懶著不動同樣不利腎病康復。絕大多數腎病患者都適宜做低到中等強度的有氧運動，例如：戶外快走、慢跑、騎自行車、游泳、打太極及較輕鬆的廣場舞等。
因此，劇烈運動或懶著不動，都是咱們腎友絕對不可以做的事。
6.無辣不下飯
已有研究表現，辣椒中的“辣椒素”可通過激活BAFF表達誘導IgA1分泌，從而加重IgA腎病的病情。這是對特定腎病患者“IgA腎病”的研究，而對其它腎臟疾病也是不適宜的。從中醫屬性來看，辣椒味辛、性熱，入心、脾二經，特別不適合溼熱、陰虛、肝火旺等體質的人們食用。由於高血壓患者往往為肝陽上亢體質，吃辣椒可升高血壓，反而不利於高血壓患者。而腎病患者常常合併高血壓，腎病患者也可能服用激素等“陽烈之品”，吃辣椒後，腎病患者則會“火上澆油”而加重症狀，並可使血壓進一步升高，進而加重腎病病情。另外，在人體代謝過程中，辛辣成分常常要通過腎臟排洩，對腎臟實質細胞產生不同程度的刺激作用，也會影響腎病恢復。
因此，腎友吃辣椒，是絕對不可以做的事。
7.只吃素不吃肉
在慢性腎臟病的早期，腎功能完全正常時，並不需要非常嚴格地限制蛋白質的攝入量。這時如果過分限制蛋白質的攝入，腎病朋友尿液中丟失的蛋白質不能得到補充，可以導致營養不良、抵抗力下降及低蛋白血癥，並容易感染，長時間可加重病情。即使是慢性腎臟病患者出現腎衰竭，也只是建議低量優質蛋白，同時食用複方α酮酸。絕不能只吃素不吃肉。
因此，腎友只吃素，是絕對不應該做的事。
8.吃腰子補腎
包括豬腰子在內的各種動物腎臟，雖然其中蛋白質含量較高，但腎病患者都不宜食用。因為它的膽固醇、嘌呤的含量都比較高，會加重高脂血症、高尿酸血癥，從而加重腎臟疾病。此外，動物腎臟中往往含有重金屬，像水銀、鉛、鉻等，對人體腎臟也是有害的。
因此，腎友吃腰子，也是不被容許的事。
腎友明白了嗎？
文章來源於作者的《腎為先》微信公眾號
