眾所周知，要想維持正常的身體健康，身體裡每一項激素都是必不可少的，一旦缺乏某一樣，就可能會給身體帶來一系列的傷害，尤其對男性來說，雄性激素對身體健康更加重要。因為它不僅能夠有效地保持男性魅力，還對男性的生殖功能和雄性特徵有非常重要的作用，但是近些年來，由於生活壓力的增大和工作的負擔，很多男性體內的激素都是處在一個不平衡的狀態中，特別是男性的雄性激素非常的缺乏，導致很多男性都出現了一些生殖方面的疾病，比如前列腺炎等。
男人要想保護前列腺，這5個習慣很重要，守護“功能腺”不受傷！
1、規律“行事”很多中年的夫妻生活次數會大大減少，這其實對於前列腺健康是很不利的。男性處於性興奮的時候，前列腺和精囊都處於充血的狀態下，在射出之後才會逐漸的恢復正常。當男性有慾望的時候，卻沒有及時排解而是憋著的話，會導致精囊一直處於充血的狀態下，會導致前列腺液淤積，長期如此下去會導致前列腺炎發生。對於男性來說，在日常有適當規律的夫妻生活，可以有效的保護前列腺的健康，預防疾病的發生。
2、不要憋尿前列腺增生患者一定要注意改掉憋尿這個壞習慣，因為憋尿會影響前列腺的血液運行，會使前列腺部位水腫，會加重前列腺增生的病情，甚至會影響到排尿時排尿出現困難或障礙。經常憋尿的人也是容易得前列腺增生的，而得了前列腺增生的男性再進行憋尿就會加重病情，所以不管是否得前列腺增生，男性都要改掉憋尿這種習慣，這種習慣百害而無一利。
3、多喝水多喝水對身體有好處，大多數人都知道，在目前也有很多人每天會喝足夠的水來幫助保護身體的器官，而對於男性來講多喝水對前列腺也有保護作用，多喝水可以生成尿液，幫助稀釋尿液，防止濃度過高的尿液對前列腺帶來刺激而造成傷害。
4、勤鍛鍊把鍛鍊和工作結合起來，每天要進行適量的運動，並保持開朗樂觀的心態。開車族要注意適當運動，開車時經常變換姿勢，加強鍛鍊，增強體質，司機不要經常熬夜。上班族工作間隙可做個體操緩解一下。
5、多放鬆生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
