最近，長沙一小區一位剛生完二孩的海歸博士從27層頂樓抱著才5個月的女兒跳樓身亡的消息讓人無比痛心。
新聞媒體上“產後抑鬱”和“自殺”、“傷嬰”等字眼經常聯繫在一起，孕產婦的心理健康問題開始越來越得到重視。
世界衛生組織和多家專業機構的研究表明，60%到80%的圍產期婦女在孕期和產後會有不同程度的抑鬱情緒。
其中大多數會在幾周內好轉，20%會發展為臨床抑鬱症，極少數情況嚴重的，可能會釀成悲劇。
下面長沙市婦幼保健院就和大家一起科普一下。
“為母則強”只是一個美好的嚮往。
“媽媽”不是一個天生就能勝任的角色，成為母親會感到完整和快樂，是大部分時候社會對女性的理想化期待。
孩子的出生，帶來的不僅是滿足，還有不堪重負的壓力感，只是我們往往有意無意地忽略了這個部分。
傳統觀念中，產婦生完孩子之後脾氣古怪一點是正常的，不用去管，慢慢就好了，其實這是誤區。
家人對產婦的情緒變化缺乏足夠的重視，可能會導致症狀的加重。
照顧嬰兒是一份幾乎二十四小時不間斷的工作，如果得不到足夠的幫助，新媽媽會十分疲憊和焦慮。
即使有人幫忙，缺乏精神和情感支持也會使無助感加深。
可以說，產婦遇到的種種問題和壓力，往往是缺乏支持的結果。
寶寶的到來會改變原有的家庭結構，家庭間容易出現缺乏有效溝通，生活難以得到應有的照顧；
家人之間溝通不足，生活習慣和理念差距明顯，孕期和產後得不到應有的關注和幫助；
產後遭遇漠視以及未能獲得充分休息，都是家庭對圍產期抑鬱可能產生的影響。
孩子出生後，往往會成為全家關注的焦點，也是最需要照料的，注意力會優先分配給孩子。
對於產婦的關注，可能只限於傷口是否癒合、奶水是否足夠。
事實上，這個時候的媽媽在情感上極其脆弱，除了需要生理上的護理，也需要家人的情感支持。
家人應儘量給予孩子和媽媽同樣的關注，多花一些時間陪伴媽媽，瞭解她的感受，照顧她的心情，讓新媽媽感到自己是被關愛的。
當孩子哭鬧時，除了關心孩子需要什麼，也要注意到媽媽可能產生的沮喪和煩躁。
作為產婦的家人，尤其是丈夫，創造一個溫馨的家庭環境是最重要的。
讓妻子在脆弱無助的時候，讓她感受到足夠的關心和支持，來自丈夫的理解就是對產婦最大的安慰。
在新聞媒體上，產後抑鬱往往與產婦帶著孩子自殺這樣的悲劇聯繫在一起的。
其實，只有當抑鬱已經發展到非常嚴重的程度時，才會出現強烈的自殺想法甚至付諸行動。
在處於重度抑鬱狀態下的人，會覺得離開這個世界是唯一的選擇，生活已經失去了其他可能，這是抑鬱對思維的改變。
但是人是有求生的本能的，在最痛苦無助的時候，身邊的人每一次無視，都會讓她進一步跌向抑鬱的無底深淵。而每一點關心和支持，都會讓求生的力量更加強大。
實際上，圍產期的抑鬱情緒就像感冒一樣普遍，也像感冒一樣，只要得到適當的休息和照料，它會很快自愈。
但是忽略它也有可能使病情複雜化，進展為其他疾病。
和所有疾病一樣，只有瞭解它，正視它，才能治癒它。
當準媽媽和新媽媽們如果
出現長時間的情緒低落、煩躁易怒、難以入睡等症狀，一定要及時前往正規醫院的心理門診就診，儘早在心理醫生的指導下進行心理疏導和治療，避免病情的加重。（編輯Rainbow。圖片來源網絡，侵刪）
來源：長沙市婦幼保健院 婦女保健及計劃生育技術服務中心
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