大家好，我是美洋洋。
在這裡，有權威的皮膚科專家為大家答疑解惑，給大家分享各種護膚知識，讓大家在皮膚護理的道路上，不踩雷，不掉坑，不花冤枉錢，不交智商稅。
今天我先來和大家分享一些關於護膚的5個常見問題。
面膜天天敷更好？葡萄籽能抗衰老？吃豬蹄皮膚會變好？
我去請教了我們育學園診所皮膚科的馬會雲大夫，讓我們跟著馬大夫一起尋找真相吧！
誤區1：面膜敷得越勤越好
俗話說：“面膜選得好，男友剛高考；面膜敷得勤，男友陳偉霆。
話雖這麼說，但面膜真正且短期有效的作用其實是溼潤角質層，短期內增加皮膚角質層的含水量。大家可能覺得既然能補水，那天天敷豈不是更好？
事實並非如此，面膜能不能天天敷，馬大夫可說了，答案沒那麼簡單。皮膚過度水合，反而會增加皮膚不可預期的風險。
這種面膜，一週敷一次：
清潔類面膜。but如果是敏感肌膚，不建議使用。
這些面膜，2~3天敷一次：
美白類的面膜。
but實際上美白類面膜起的作用微乎其微，使用前要清楚這類面膜的美白成分噢~如果短期使用特別有效，停下來皮膚就變差，特別建議停下來省下這部分錢，原因大家想想可以明白的。
睡眠面膜。
But敏感肌膚不建議使用，面膜停留在面部時間過長，面膜中的成分在空氣中也會發生變化，增加肌膚不可預期的負擔。
這些面膜，可以短期天天敷：
單純用來補水修復保溼的面膜，尤其光電治療前後保溼修復的面膜，在醫生建議下可以連續一週每天敷，幫助修復輕微受損的皮膚屏障，增加皮膚角質層的含水量，恢復皮膚的鎖水能力。
如果因短期外出換環境，尤其氣候差異相對大的情況下，建議可以攜帶單純保溼補水的面膜，因為皮膚也要快速適應環境的變化，這種情況下可以連續敷3~5天，每次外出回來後使用一次面膜，保護皮膚的同時也幫助肌膚更好的適應環境的變化。
誤區2：吃豬蹄皮膚能變Q彈
生活不止眼前的苟且，還有詩和臉上的乾癟。
為了讓臉頰恢復往日的Q彈，大家本著“吃啥補啥”的原則，靠瘋狂吃豬蹄來補充膠原蛋白。這是生活中常見的誤區。
豬蹄中含有的膠原蛋白是大分子蛋白，且含量非常非常少，而脂肪含量更高，微乎其微的膠原蛋白想要被人體利用，要經歷以下過程：
在胃內水解為多肽→在小腸內分解為氨基酸→經過小腸絨毛上皮吸收入血→更復雜的系列變化反應後，很少一部分體內重新合成膠原蛋白或促進膠原蛋白生長的物質→輸送到身體需要的地方（不一定能精準的用到臉上）。
看完這個漫長的過程，大家就能明白，覺得自己臉上不那麼Q彈，通過吃豬蹄是起不到直接補充膠原蛋白的作用的。
也就是說，你吃了那麼多豬蹄，更應該在意豬蹄的皮下脂肪部分，
它用在了你日漸寬厚的臂膀上，用在了你逐漸疊層的肚子上，就是用不到你的臉上。那麼，該怎麼讓臉頰保持Q彈呢，馬大夫給了大家幾個建議。
- 做好皮膚的保溼、防曬、抗氧化、抗糖化、抗衰工作。
- 養成良好的生活習慣，少熬夜，避免過度節食、忌菸忌酒、適度運動。
- 可以通過光子嫩膚、激光、射頻等醫療方式，來刺激膠原蛋白的合成，促進彈性纖維的生長，從而達到改善膚質保持年輕化的目的。
誤區3：吃葡萄籽能抗衰老
對別人來說是吃葡萄不吐葡萄皮，但對於小仙女們來說，那是吃葡萄連籽都不吐，因為據說葡萄籽能抗衰老。
馬大夫提到，葡萄籽當中含有豐富的兒茶素類、原花青素類，以及多種氨基酸、維生素及鈣鋅鐵等離子，所以葡萄籽提取物確實有保護細胞膜、抵抗自由基抗氧化、抗衰老、抗過敏等作用，不過直接把葡萄籽吞下去的利用率並不高，而且這麼幹吃口感也很一言難盡。
所以說，大家就別依靠狂吃葡萄籽來抗衰老了。
誤區4：洗面奶泡泡越多越好
來，預備，大家跟著我唱：“全都是泡沫~洗臉千萬別太zuo！你所有承諾~都敵不過臉皮薄~”
泡泡多其實並不能證明洗面奶的清潔能力好 ，就好比我雖然銀行卡多，但並不能說明我有錢。
馬大夫建議大家用洗面奶不能光看它的清潔能力，重點是根據自己的膚質選擇合適的洗面奶。潔面產品要與膚質“門當戶對”。
- 油性皮膚
對於大油皮，尤其男生，夏季出油旺盛，尤其重點出油區域可以選擇皂基類潔面或含有SLE/SLES成分的洗面奶——夏季重點在去油；
對於相對涼爽的春秋季，可以選擇皂基類或氨基酸類洗面奶，春秋要注重水油平衡，冬季適度清潔就好，不要過度清潔。
- 乾性皮膚
這種皮膚最省錢，不需要嘗試各種深度清潔類潔面產品，可以選擇相對溫和的
氨基酸類潔面和兩性/非離子表活的潔面產品。要保護好皮膚最外層本來就不多的油脂，清潔後皮膚清爽而不幹燥。對於比較乾燥的皮膚，早上都可以不用潔面產品，清水洗臉，晚上使用一次洗面奶就可以。
- 中性皮膚
可以皂基類和氨基酸類、兩性/非離子表活搭配使用，或者分區護膚，根據季節和皮膚狀態變化調整。如果同時在搭配醫美方式改善膚質控油的男生女生，最簡單的可以氨基酸類潔面搞定一切就可以了。
關於潔面產品適不適合自己，得親試，一句總結評價就是：使用後，清爽不緊繃，舒適不油膩，就是相對合適的，與泡泡多少無直接關係。
因為敏感肌的男生女生太多了這幾年，切記不要過度清潔，並隨著季節更換、皮膚狀態變化，及時調整護膚習慣。
誤區5：吃辣椒會長痘
這句話和“肚子疼就多喝熱水”有異曲同工之妙，深入人心卻毫無道理可言。
在為辣椒平反之前，讓馬大夫先帶我們瞭解一下為什麼會長痘。
咱們的真皮層中，長著毛囊皮脂腺 ，它的主要功能就是分泌皮脂。
當毛囊皮脂腺過度分泌時，大量的皮脂都往毛孔裡擠，毛孔就會跟早高峰的五環一樣被死死堵住，再加上細菌在中間搗亂，最後就會發展成痘痘。
導致長痘的原因有很多，比如吃高糖高脂肪食物、雄性激素分泌過多等，和吃辣椒還真沒啥直接關係。
辣椒主要起的是促進作用，把皮脂已經堵住但是還沒有形成痘痘的毛孔加快形成痘痘，這就造成了一種是辣椒導致了長痘的假象。
簡而言之就是“無形背鍋，最為致命。”
所以說，害怕長痘，真正該忌口的是高糖高脂肪的食物，並不單單是辣椒。
好了，今天的護膚小知識就和大家分享到這裡了~
