文章來源於網絡
手眼身法步，雖然步法放在了最後，但是它卻是實戰技擊中最基礎的功夫。練功先練步，萬法步為先，都是前輩高手實戰的經典名言。 尤其在一場群敵圍攻的遭遇戰中，不懂步法的運用，只懂得直線進退，勢必會讓對手包抄。
走著打，在動中找平衡。只有靈活的步法配合靈動的身法，你的躲閃和進擊才是有效的。 一個步法不靈活的大個子，很容易敗到在靈活的小個子拳下。 所以，無論面對單個對手，還是群狼，都要記住一句話：走著打。西方的泰拳和拳擊也都非常講究步法，拳王阿里憑藉獨創的蝴蝶步和游擊戰術打敗了多少強悍的對手。
步法就是腿法，進步就是腿攻。內家腿法：出腿不見腿，步步都是腿。 進步的踩踏，鉤掛，別腿，扣腿，寸腿，箭腿都是一擊必殺的暗腿法。所以，前輩高人很多時候，不見抬手，一進步就把人打了出去，這就是暗腿攻擊。 腿不過膝，我很少在實戰中使用高中路腿法。高腿好看難用：距離長，預動大，暴露多，尤其跟高手過招，儘量將腿法融入步法，步步連環，腿腿暗擊。
初學者一定要首先學會閃化，當敵人攻擊過來時，人的本能必然是後撤。我們要學會閃進。一閃即進，絕不後退！閃步應該是一個技擊者苦練的基礎步，閃步必須配合閃身。
重心必須是在運動中時刻保持平衡。最大的忌諱就是下盤移動無方，重心不穩。在動中找平衡是不二法門。
進步有很多，閃進、直進、墊步進、插步進、躍步進。要看對手的實力、站姿、身高、體重。遇到實力弱的要學會直進佔位打法，直取直進無遮攔，配合中線攻擊，迅速解決戰鬥。
面對有一定實力，或者不摸底細的對手，採用閃進；遇到喜歡遊鬥，圍著我們轉圈子的對手，要學會快速墊步切斷敵方路線； 對那些準備逃跑的敵手，用躍步配合落地踏踩，讓對方撲到在地。 對手各種各樣，我們不能拘泥於一種。
如果面對三個以上的群敵，單步就會陷入困境。必須採用組合步。三角步用來制服三個對手非常有效；轉環步適用於應對腹背受敵的情況；九宮八卦步則用於十人以上的圍追堵截。
群戰的時候步法要穩，身形要矮。直身挺立，一看就是外行。步亂了手就會亂，心就會慌，眼就會盲。所以，無論面對多少人，心境似水，閒庭散步一般。步法逍遙了，你就主動了。 各門各派，包括泰拳，拳擊都有步法訓練。
各有所長，無須拘泥門派。 八卦掌的步法訓練是很有效的。但是，很多習者只知道走，卻不知道，每一個擺扣暗含的技擊含義。 步法有很多訓練的方法，我最喜歡在人潮洶湧的鬧市，快速走路，迎面閃化，絕不讓人碰觸你的衣襟。
