別小看,早起排便對減肥人特別重要。
一定要排出來,一點也好。
肚臍兩邊,自己用手挨著肚臍的地方,四指。這地方是腸內容易存便的地方。排便時有意把拳頭抵在這裡。排便就容易了。
早上排空大便,喝一杯溫開水,潤滑腸壁,以利明天排便。
排出毒素對美容也好。
2021-04-13 17:27:44 佚名
別小看,早起排便對減肥人特別重要。
一定要排出來,一點也好。
肚臍兩邊,自己用手挨著肚臍的地方,四指。這地方是腸內容易存便的地方。排便時有意把拳頭抵在這裡。排便就容易了。
早上排空大便,喝一杯溫開水,潤滑腸壁,以利明天排便。
排出毒素對美容也好。