一個習慣的小動作~減肥天天做



一個習慣的小動作~減肥天天做


別小看,早起排便對減肥人特別重要。

一定要排出來,一點也好。

肚臍兩邊,自己用手挨著肚臍的地方,四指。這地方是腸內容易存便的地方。排便時有意把拳頭抵在這裡。排便就容易了。

早上排空大便,喝一杯溫開水,潤滑腸壁,以利明天排便。

排出毒素對美容也好。



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