患癌，實在是太痛苦了。
前不久，馬來西亞羽毛球名將李宗偉接受當地媒體採訪，回憶自己抗癌的過程，流下了眼淚。
一
做了33次電療，喉嚨裡全破掉
去年，李宗偉被查出患有鼻癌。不過幸運的是，癌症發現較早，並且採取了最先進的質子診療技術，得到治癒康復，這次治療總共花費了936萬。
完成治療後，李宗偉希望能夠復出參加2020年的奧運會，但由於身體狀況最終未能如願。今年6月，李宗偉宣佈退役。
圖片來源：@央視體育
近日，李宗偉接受當地媒體採訪，回憶自己抗癌的過程：他共做了33次電療，後來喉嚨裡面全破掉了，吃東西需要噴麻藥，在洗澡的時候自己會偷偷哭。
“開始第三個星期的時候，我就不能吃東西了。這邊（喉嚨）全部已經破了，然後就很辛苦，講話也講不到。”
李宗偉回憶，“每一天要吃東西的時候，很辛苦，吃不下。媽媽每天逼我，我說你們不要逼我，我能吃（的話）絕對想吃的。”“每次要吃東西的時候就噴麻藥，然後快點吞下去。”
說起妻子對自己的照顧，李宗偉眼裡含淚。“老婆晚上都會哭，我知道。但是她們（家人）不會在我面前哭。因為知道我自己都很辛苦。晚上我自己哭的時候我也不想讓她們看到，因為不想讓她們擔心，有時候洗澡的時候自己在（浴室裡）自己哭。”
二
談起抗癌，他們都覺得太苦了
01
演員李雪健：有時一口水都咽不下
2001年，著名演員李雪健被查出患上鼻咽癌。在剛開始得知自己病情時，李雪健也感到不知所措，但還是鼓起了與病魔鬥爭的勇氣。
據人民網報道，病重時，李雪健連一口水都咽不下，一活動就頭暈，嘔吐不止。
醫生考慮到他的病情和可能出現的後遺症，最終沒有讓他實施切除手術，而是採取了傳統的化療方法。
李雪健飾演魯迅
圖片來源：@中國電影報道
化療的過程十分痛苦，經常要平躺著幾個小時都不能動一下。除了頸部潰爛，全身毛髮掉得只剩一根眉毛，李雪健還要忍受疼痛和嘔吐帶來的折磨和不適。
他偶爾也會產生一些消極的想法，尤其是接受痛苦的化療時，他甚至一度想要放棄。
在生理反應最劇烈、心裡感到最絕望的時候，他曾在電話中向視為兄長的著名導演田壯壯放聲大哭。但是家人的支持和朋友的安慰，總能讓李雪健重新燃起對抗病魔的勇氣。
經過積極的治療，李雪健忍受住了病痛，病情得到了有效控制，僅兩年以後便戰勝病魔，並很快重返熒屏。
02
演員羅家英：刀口的劇痛讓他說不出話來
2004年底，電影《大話西遊》的火爆讓唐僧的扮演者羅家英事業進入黃金期，片約不斷、工作不斷的他身體狀況卻亮起了紅燈。入院檢查之後，一個晴天霹靂幾乎將羅家英擊倒——
肝癌晚期。
羅家英飾演唐僧，圖片來源：電影《大話西遊》
醫生告訴他，若治療不及時或治療方式不恰當，肝癌平均生存時間僅有半年。聽了醫生的介紹，他的腦海中一片空白。
2004年12月，羅家英做了肝癌手術，切除了腫瘤。由於肝癌手術比較複雜，怕腸胃功能紊亂，術後48小時禁食，僅依靠靜脈注射維持體內營養。
羅家英躺在床上一動也不能動，麻藥失效後，刀口的劇痛讓他說不出話來。
48小時之後，羅家英的情況趨於穩定，但由於極度虛弱，醫生通過微量多次的鼻飼方式讓他恢復進食。後來慢慢地增添了輔食，過渡到正常飲食，羅家英總算度過了手術的虛弱恢復期。
如今的羅家英，雖然身形有點瘦弱，但是精神飽滿，常跟愛人汪明荃外出旅行。
汪明荃和羅家英
三
遠離癌症，從今天做起
根據世界衛生組織的數據，如果我們能很好的利用目前所掌握的知識，每年至少1/3的癌症是可以預防的。
我們可以保持健康的生活方式，預防癌症的發生。
國家癌症中心癌症早診早治辦公室主任陳萬青曾在“2019全國腫瘤防治主題宣傳活動”上分享了一份抗癌密碼，供大家參考：
01
蔬果彩虹579
● 小於12歲的兒童，每天吃夠5份蔬果；
● 12歲以上的女性每天吃夠7份蔬果；
● 12歲以上的男性每天吃夠9份蔬果。
一份蔬果相當於一個拳頭的量。
02
遠離菸酒4921
吸菸者在40歲時戒菸，至少能挽回9年壽命。
關於喝酒，要控制量。男性每天喝酒少於20克，女性少於10克。
03
定期篩查1540
目前乳腺癌、肺癌、宮頸癌、結直腸癌皆有較好的早期篩查手段。
對於直系親屬存在腫瘤病史的人群，應做好相關高危因素的體檢篩查。
要在比直系親屬患癌年齡早15~20年時，去醫院做專業的防癌體檢。（比如：直系親屬55歲查出癌症，那麼你35~40歲就應啟動防癌體檢）
40歲以上人群，需更加重視癌症定期篩查。
除此之外，保持一個好心情也是很重要的。如果情緒低落，會使自然殺傷癌細胞的威力下降20%以上。
另外，運動有利於身體健康自然不用多說。且多項研究表明，運動與多種癌症風險下降相關。
平時需堅持適量運動，避免長時間久坐。有氧運動建議每週4～5次，每次持續20～30分鐘。
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患癌真的太苦了
做好預防很重要
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文章綜合：健康時報（ID：jksb2013 本文已獲授權，轉載請聯繫原作者）特此感謝
編輯：豆豆 圖：123rf、梨視頻、@央視體育、@中國電影報道、@羅家英、網絡等
參考資料：梨視頻、2016-01-20人民網《李雪健，他是中國最貴的男演員，卻清貧得讓人心疼落淚》、2016年05期婚姻與家庭《羅家英：我的抗癌養生經》、2019-04-23中國健康教育中心主辦“2019全國腫瘤防治主題宣傳活動”
