靜脈曲張是生活中經常聽到的詞，但很多人還是不夠了解它，總會聽到周圍人抱怨，“最近腿有點腫，不會是靜脈曲張了吧”，還有人腿部青筋突出，卻覺得是健美的象徵。
俗話說：知彼知己，百戰不殆。想要預防治療靜脈曲張，首先要知道它究竟是什麼。
靜脈曲張別大意
靜脈曲張是發病率非常高的一種血管病，統計數據顯示，我國有10%~20%的成年男性，20%的成年女性存在靜脈曲張的症狀。
其早期表現十分隱匿，並不明顯，最多是腿有點不舒服、發脹。但是隨著年齡增長，病情會越來越嚴重，併發症也越來越多。
例如皮炎、水腫、色素沉澱、靜脈出血、潰瘍、靜脈血栓等，很多人認為靜脈曲張不嚴重、不致命，可以不用治療。
這是不正確的，隨著靜脈曲張的深入發展，很可能導致血管破裂、壞死、梗塞等，嚴重時可能造成閉塞性脈管炎、壞疽等併發症，甚至導致死亡。
靜脈怎麼曲張了？
腿部靜脈中有許多單向開放的閘門——靜脈瓣膜。正常情況下，即使是站立時，靜脈血也能從腿部一路往上流入心臟。
但由於多種原因（先天性靜脈壁薄弱、久坐久站、缺乏運動等），這些瓣膜出現了問題，就像一扇總是漏風的門。由於重力的緣故，血液返流積聚在腿部，那裡的靜脈會因為過大的壓力而變得擴張、扭曲。
醫用彈力襪治療靜脈曲張嗎
靜脈曲張襪也就是醫學上講的醫用彈力襪，是廣泛應用於下肢靜脈曲張的患者，專家表示，這種襪子不治病，它是通過擠壓讓血管曲張進展慢一些，促進靜脈血液迴流，減輕腫脹。
對於已經出現的“小蚯蚓”是無法通過穿彈力襪穿回去的，但能幫助預防和緩解病情。
醫用彈力襪禁忌人群
❖ 不建議中重度動脈硬化的患者使用，或者要在血管外科醫生的指導下謹慎使用；
❖ 不建議皮膚伴有潰瘍伴感染的人使用；
❖ 對硅膠過敏，或者本身對彈力襪材料過敏的人不建議穿。
拒絕“小蚯蚓”
1，適度的運動
調查發現運動員中，靜脈曲張的發病率要遠低於普通人群。如果出現了下肢靜脈曲張的現象，可以通過運動的方式來緩解。
比如說游泳，水會對腿部造成一定壓力，增強了血管的彈性，同時在游泳時下肢會不斷的進行伸腿、屈腿，增加了腿部肌肉的張力，促進了靜脈血液的迴流。
2，避免久站不動
老師、廚師、售貨員、服務員等，由於久站導致血液極易淤積在下肢，再加上重力作用，不能正常的迴流，靜脈曲張的風險較高。
生活中如果無法避免久站，可以嘗試在站著的時候踮腳10~20次，抬腿10次，來減緩腿部壓力。
3，避免久坐不動
靜脈曲張患者，在靜站或靜坐約1個小時後，最好起來活動身體5~10分鐘，再適當補充水分，不要讓自己處於脫水的狀態，以此預防深靜脈血栓的發生。
或者在坐著時，腳尖抬起，上下襬動腳掌，像腳踩剎車一樣，做10~20次，來預防減輕靜脈曲張。
注意：有靜脈曲張的人不宜翹二郎腿。翹起來腿的後部及膕窩處靜脈受壓，使迴流受阻，加重病情。
4，避免長期穿高跟鞋
穿高跟鞋時，小腿肌肉一直處於收縮狀態，腿部的血液難以流回心臟，在腿部瘀滯，靜脈裡壓力越來越大，從而誘發靜脈曲張。
泡腳緩解靜脈曲張？
靜脈曲張時，患者常藉助泡腳來緩解不適，但一般不建議靜脈曲張患者泡腳。在較高溫度下，血管會擴張，局部血液堆積，影響靜脈迴流，加重靜脈曲張病情；
而且對於病情較重患者，抵禦高溫能力差，易發生燙傷等。一旦出現燙傷，還易發生傷口難以癒合的情況。除此之外，還要注意平常洗澡的溫度，最好不要超過四十度，因為過熱的水也會加快血液的循環速度，加重靜脈曲張。
5，懷孕女性尤其注意
女性懷孕後，胎兒會使腹腔壓力升高，從而增加靜脈迴流的阻力，引起下肢靜脈的靜脈壓增高，從而誘發靜脈曲張。
6，控制飲食
下肢靜脈曲張患者在飲食方面應多吃些低脂肪、高纖維的食物，同時也要加強維生素e和維生素c的補充，一定要控制好飲食，避免肥胖。
靜脈曲張並不可怕，有效預防和及時治療是關鍵，日常生活中避免久坐久站，注意多鍛鍊身體，必要時求助專業人士，通過按摩、穿彈力襪等方式來緩解靜脈曲張切，切勿置之不理，埋下隱患。
