中國的國球是乒乓球，像王皓，張繼科，劉國樑，張怡寧，鄧亞萍等都是該項運動的代表人物，他們都曾獲得大滿貫，成為時代巨星。其實除了乒乓球之外，中國女子跳水隊也排在世界前列，統治力十足，從伏明霞到郭晶晶，吳敏霞等，她們是世界上最具實力的女子跳水選手。有一位運動員，雖然名氣不如郭晶晶，伏明霞等人大，但是也是國家隊的核心之一，曾經拿到兩屆世界冠軍，而且婚後非常幸福，堪稱人生贏家，她就是何姿。
何姿從6歲就開始專業的跳水訓練，擁有深圳跳水隊，清華跳水隊，廣東跳水隊的豐富經歷，在16歲這一年，何姿正式進入國家跳水隊，開啟了自己輝煌的職業生涯。在2012年的跳水世界盃中，何姿一鳴驚人，拿到了自己生涯第一個重量級冠軍，而在倫敦奧運會上，何姿搭檔跳水巨星吳敏霞，成功收穫女子雙人3米板冠軍，幫助中國完成對女子跳水的統治。
而時隔1年之後，何姿獲得國際泳聯的最大肯定，她拿到了世界最佳跳水女運動員的大獎。何姿也被譽為是“郭晶晶接班人”，除了擁有姣好的容顏之外，何姿在世界大賽上的成績也很耀眼，何姿是繼郭晶晶和吳敏霞之後，第三位獲得奧運會，世錦賽，全運會的大滿貫選手。
除了跳水生涯極其輝煌之外，何姿的感情經歷也非常浪漫，他的老公是同門師兄秦凱，非常陽光帥氣的一個小夥，最重要的是，他對何姿照顧有加，非常貼心，因而贏得了美人心。何姿今年已經30歲，而秦凱已經34歲，兩人均已經退役，組成了幸福的家庭。
在2016年的里約奧運會上，何姿在女子3米板跳水中衝金失敗，最終只拿到了亞軍，對何姿自己而言，這是一種遺憾，他至今沒有在奧運會上拿到金牌。不過讓她感到驚喜的是，男友秦凱在頒獎典禮上向何姿突然求婚，這一舉動讓眾人驚訝，也是非常溫馨的一幕，當秦凱單膝跪地拿出求婚戒指的時候，而何姿非常感動，甚至一度哭泣，最終何姿答應了秦凱的浪漫求婚，這也成為里約奧運會最佳鏡頭之一。
何姿和秦凱都是中國跳水隊巨星，他們能結成連理，也是體壇的一段佳話。在2017年6月，何姿和秦凱在陝西西安舉行婚禮，西安也是秦凱的家鄉，而在同年10月，何姿誕下了自己第一個女兒，小名為“何子”，和何姿的姓名同音。在結婚之後，秦凱和何姿還不時秀恩愛，讓人非常羨慕。
