身為一個小學生的媽媽，深知學齡期兒童在寫作業時遇到的各種問題。看錯行漏行，寫錯字、反字，這都不算啥。最讓人崩潰的是，孩子寫5分鐘作業，就要摸摸這裡、摸摸那裡，上個廁所，喝個水，玩會兒碎紙片、泥巴，就沒有能夠安安靜靜一坐半小時到一小時一鼓作氣把作業做完的時候。
這是孩子注意力不集中的表現。如果為人父母者瞭解幼兒的生理心理發展特點，在學齡前提前做一些訓練，就能有效改善孩子的這種情況。
在教給大家遊戲技巧之前，有必要澄清一點，就是什麼樣的程度是注意力不集中呢？
心理學研究表明，兒童注意力時間等於兒童年齡的2-5倍。也就是說，3歲的孩子，平均注意力時間是6-15分鐘，5歲的孩子，平均注意力時間是10-25分鐘，以此類推。
如果您的孩子注意力剛好在範圍之內，那說明孩子是比較正常的，可以通過不斷持續訓練，提高他的注意力水平。反之，如果孩子的注意力遠遠低於正常範圍，則可能存在注意力障礙等疾病，需要就醫。
本文只討論注意力水平正常的孩子。
接下來分享3個提高注意力的遊戲：
1．打破任務單調性
首先，給孩子準備一張固定的書桌，作為孩子的工作臺/學習臺。通常，如果讓孩子持續完成一項任務，比如說寫字、閱讀、畫畫或做數學題，孩子可能做幾分鐘就坐不住了。這是因為孩子在同一單調的任務上的注意力時間很短。
那麼，我們把孩子的工作/學習任務改變一下，將孩子的學習任務分割成多個單元。比如，做15分鐘閱讀，然後插入15分鐘孩子喜歡的靜態活動，比如拼圖，接著再做15分鐘的數學。這樣就很容易使孩子每次專注於30分鐘以上的工作/學習。
這種方法的秘訣是，在任務中穿插入孩子喜歡的一些活動，這能夠及時給孩子注入新能量，幫助孩子集中注意力完成他不太喜歡的家庭作業的部分。
如果不太好理解的話，大家可以想一想我們聚餐的時候，如果你一直吃同樣一種食物，很快就飽了。但當你吃一會兒蔬菜，吃一會兒肉，再吃一會兒糕點，這樣不同種類食物交替食用的時候，你發現你可以吃下更多。
2.搭建遊戲。
在一次教育展會上，有幸聆聽到一位特別資深的遊戲專家的分享。他說，研究發現，自由探索遊戲對於孩子的能力開發是非常有用且必要的。國內外很多幼兒園都會給孩子設置一個自由搭建的區域。
這項活動同樣可以在家裡做。給孩子準備一些各種形狀和顏色的木塊，讓孩子自由發揮。喜歡積木是孩子們的天性，他們往往可以持續15-20分鐘，專注搭建各種自己想象的形狀。遊戲做的多了，不知不覺孩子的注意力就提高了。
3.撲克記憶遊戲
撲克是咱們中國人的傳統遊戲，每逢過年時節，不玩幾把撲克都不叫過年。今年疫情的特殊情況下，家庭成員間打打撲克更是成了消磨時光的熱門活動。
而除了傳統休閒方法，撲克還是訓練孩子注意力和記憶力非常好的道具。
在撲克遊戲中，最簡單的就是記憶配對遊戲。根據孩子的能力水平，一次出示不同偶數數量的紙牌，比如6張、8張……反扣在桌面上。孩子每次翻起兩張撲克，如果配對則成功，如果失敗則把翻起的撲克再倒扣回桌面，如此反覆，直到找到所有配對撲克即告結束，遊戲以越快找完配對撲克越好。
為了達到此目的，孩子必須專注在遊戲上，同時要主動記憶撲克的內容和位置。這個遊戲會刺激大腦突觸生長，從而改善孩子的注意力和記憶力。
提高注意力的遊戲和方法還有很多，但更重要的在於實踐。有一點需要注意，那就是在開始遊戲訓練之前，先測一測孩子的基礎注意力水平，在持續訓練20-30天之後，再測一測孩子新的注意力水平，您一定會發現，孩子在注意力方面有所進步。
