最近有看了幾期大S、小S、阿雅和范曉萱合體參加的綜藝《我們是真正的朋友》。這四個姐妹都40+歲，但是狀態都好棒。
讓我最佩服的是大S，她是四姐妹中歲數最大的，生了兩個寶寶，還不幸地經歷了一次小產，為了懷孕爆肥，努力減肥成功，皮膚還是如同少女，狀態超級能打。
在餐館裡老闆的兒子猜大S只有19歲，43歲的大S明明是四姐妹中的大姐大，卻被誤認為是年齡最小的。
在節目裡淡妝是這樣的：
拍時尚大片時是這樣的：
這是43歲？屏幕前面的麥爾看看鏡子，覺得自己才是43歲的那個人。
看完節目，我就忍不住又看了一遍大S的《美容大王》，在《美容大王》裡大S全面公開了她的美容獨門絕技，整本書囊括了瘦身、頭髮、面部、全身美白等的保養，從頭髮到腳趾全身上下任何地方都不放過。
在變美這條路上，大S讓人印象最深刻是對美白的極致追求，在書裡大S就說希望肌膚白的很徹底，白到沒有絲毫血色也無所謂，希望能和衛生紙一樣白。
後來有節目觀眾告訴大S，她已經像日光燈一樣了，白到發亮了，這是大S聽過最令她高興的讚美！
剛出道時大S真的很黑，被吳佩慈嘲笑是“黑肉底”，那大S是如何讓自己逆襲成日光燈的呢？
做好層層物理防曬
大S說很多人覺得出門前一定要搽防曬油，但是她覺物理防曬更好。
這一點麥爾也非常贊同，看一下下面這張背部防曬測評圖，無論那種防曬霜都沒有膠布防曬，測評下來還是貼著膠布的皮膚一點都沒有曬黑。
做好物理防曬第一步，時時刻刻要打傘，陽傘要抗UA。
大S告訴我們買遮陽傘時，陽傘要選抗UA的，就是要選可以抵抗紫外線的。通常在傘的卷標或者價格牌上有標明是都抗UA。現在如果大家在各大平臺買傘，一般詳情頁裡會說明的。
大S曾經在《康熙來了》說過因為助理分不清陽傘和雨傘，幫她撐的是沒有抗UA的雨傘，被大S質問時助理還傻傻地覺得是心理測試。
第二點，出門一定要穿長袖。大S說她情願熱死也不要曬太陽，她拍《戰神》時，在夏天的墾丁也是一樣，從頭到尾穿長袖。
除了撐傘、穿長袖，還要戴上帽子才能萬無一失。
為了不弄亂頭髮，大S會用一種“鐵面人”遮陽帽，頭頂沒有蓋住，只是前緣有一大片突出來，最大程度遮住整個臉。類似下圖這種。
在另一檔綜藝裡面大S帽子、墨鏡、長袖上衣、長褲，全副裝備做好防曬！這就是大S可以一步步從小黑妞變成日光燈的原因。
總結起來，不做好物理防曬的一切防曬都是耍流氓！！大S曾經也是不注意物理防曬，以為自己塗了防曬霜就可以了，但是還是曬黑了。收到臺灣第一大美人蕭薔的點撥後，從此物理防曬做的密不透風。
臉部防曬
大S：就算你是不太化妝的人，有要搽臉部防曬霜。
這一點麥爾是舉雙手雙腳贊成的，防曬不僅是為了美白，更重要的是防止陽光中的紫外線對皮膚的光老化傷害！在BBC的紀錄片《美麗的真相》裡就提到臉上75%的衰老與太陽光有關。
言歸正傳，繼續回到書裡。大S說防曬的SPF值要從30起跳。如果你使用粉餅的話，可以使用防曬粉餅。
吃出肌膚的水嫩白皙
為了當日光燈，大S連吃的也很講究，有些食物她是不會吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、胡蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了之後遇到陽光皮膚會容易變黑；胡蘿蔔和木瓜吃多了會曬得偏紅或者偏黃。
麥爾OS：這些食物都是大量攝入才會出現這些問題，大S對自己太狠才一點都不吃，但是這些食物好處也很多，正常攝入並沒有問題的。
大S還有一個原則就是黑色的食物統統不吃，比如醬油、黑醋、咖啡等等。
麥爾OS：這個我們沒有必要學哦，黑色的食物與皮膚生成黑色素沒有一丁點關係的。
大S以十幾年的美白經驗告訴我們，要美白就要多吃：維生素C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。
維生素C含有美白作用，大S早晚都會吃維生素C膠囊或者維生素C泡騰片。
麥爾OS：維生素C從蔬菜或者水果裡面攝入對人體是最好的，維生素C膠囊等補充劑攝入太多會給腎帶來負擔的，只有沒有條件吃足夠的蔬菜或者水果才考慮維生素C補充劑。
杏仁和維生素C一樣，是大S每天都喝的，在豆漿或者牛奶裡家如杏仁粉。
珍珠粉也是大S早晚服用的（麥爾OS：這裡是藥店裡可以內服的珍珠粉，不要隨便服用珍珠粉哦），還和麵膜調到一起敷臉、調在護唇膏裡護唇、護手霜裡護手。
在書裡大S說到她見到一位以大美女出名的香港藝人本尊時，十分震撼，大美女皮膚吹彈可破，連牙齒、手臂、腳部等細節，每時每刻都很美。（很多人猜測大S說的大美人是林青霞女神）。
大S深深體會到了保養美容之路不是自己所想的那麼簡單，因此她更加註重身體每一個細節處的保養，還練成了零時差掌握第一手美容訊息的好本領。
除了防曬和食物，大S還推薦了四款愛用的美白麵膜，有寵愛之名的亮白淨化面膜、SK-Ⅱ的水嫩美白麵膜、Infinitymasage面膜、生活美容中心的紅酒面膜、Lifecella果凍面膜，但麥爾查了一下基本不是停產就是改版了。
麥爾覺得對於美白，面膜的功能遠遠不如精華，與其買那麼貴的面膜敷在臉上十分鐘，吸收率那麼低。護膚預算有限的我們不如買美白精華，效果會更好的。所以麥爾就不放面膜的圖片啦。
全身美白
要稱得上是百分百美女，大S認為全身上下每一寸皮膚都要水水嫩嫩才算是。
要想全身肌膚美到不行，最重要是的是不能便秘。便秘的人因為新陳代謝不佳，皮膚一定不會好。
大S推薦能改善便秘的小方法:
- 起床先喝加奶精的熱咖啡或者冰牛奶
- 一起床就和500ml的水
- 七喜汽水加檸檬，這是已經便秘幾天，使不出辦法，可以試試
- 中醫常推薦的一種方法——揉肚子，用右手順時針方向揉肚子。對便秘非常嚴重的人，效果不明顯。
- 醫生還教大S另一個方法——起床後蹲在地上，蹲差不多十分鐘就會想上廁所了。
大S推薦我們多泡美容澡，清潔也很重要，使用身體海綿洗澡，並且定期磨砂去角質。
在泡澡時，大S推薦用玫瑰精油泡澡，在放滿水的浴缸滴進幾滴玫瑰精油，不需要再加其他的東西，泡完後會覺得整個身體發亮。泡澡是一定要要泡半身浴，不要泡到心臟部位（由於水溫和水壓關係，泡到胸口會有喘不過氣的感覺）。
還有一種奢侈的全身美白方法，將搽臉的美白精華加入身體乳一起，比如左旋VC精華。
為了追求白成日光燈，大S也做過很多瘋狂的事，在節目裡自爆打過美白針（安全性沒有保障，不要模仿，不要模仿，）。
在採訪中也自爆為了白吃抗凝血劑，抗凝血劑是一種藥，這種藥的副作用會讓人變得慘白。為了副作用去吃抗凝血劑，最後發現不能凝血，稍微磕碰一下就會出現淤青（很危險，不要模仿，不要模仿，）
在《康熙來了》蔡康永曾經問大S如果工作太忙了，只有2個小時睡覺，大S卻說睡覺時間越少就要花越多的時間保養。每一天大S都在勤勤懇懇保養，沒有偷過懶。
視頻加載中...
在寫這篇文章時我看的資料越多，就越發佩服大S，她真實演繹了“女人就是要對自己狠”，在變美這條道路上用極其“變態”的自律來約束自己。
大S在美白這條路上的嘗試有值得我們學習的，也有瘋狂的不能模仿的。但是她在變美路上的那股“狠勁”和自律我覺得很值得學習，要想實現醜小鴨的蛻變，就是要逼自己一把！
這是《美容大王》系列文，接下來會繼續更大S在頭髮、瘦身等方面的保養，如果想最早看到後面的更文，可以關注“麥爾之光”微信公眾號，第一時間看文！
