清明節是農曆二十四節氣之一，在仲春與暮春之交， 源自上古時代的祖先信仰與春祭禮俗，兼具自然與人文兩大內涵，既是自然節氣點，也是傳統節日。
清明習俗
清明節的習俗是豐富有趣的，講究禁火、掃墓，還有踏青、盪鞦韆、蹴鞠等一系列風俗體育活動。相傳這是因為清明節要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，以鍛鍊身體。因此，這個節日中既有祭祀掃墓的悲酸淚，又有踏青遊玩的歡笑聲，是一個富有特色的節日。
No.1 掃墓
寒食禁火，祭奠先人，清明節掃墓祭祖成為持續不斷的風俗傳統。時至今日，人們在清明節前後仍有上墳掃墓祭祖的習俗，寄託對先人的懷念。
No.2 盪鞦韆
盪鞦韆是我國古代清明節習俗。鞦韆，意為揪著皮繩而遷移。古時的鞦韆多用樹枝為架，再栓上彩帶做成。後來逐步發展為用兩根繩索加上踏板的鞦韆。打鞦韆不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。
No.3 蹴鞠
鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內用毛塞緊。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節時人們喜愛的一種遊戲。
No.4 踏青
古時叫探春、尋春。三月清明節，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊遊的大好時光。我國民間長期保持著清明節踏青的習慣。
No.5 植樹
清明節前後，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。因此，自古以來，我國就有清明節植樹的習慣。1979年，人大常委會規定，每年三月十二日為我國植樹節。這對動員全國各族人民積極開展綠化祖國活動，有著十分重要的意義。
No.6 放風箏
每逢清明時節，人們不僅白天放，夜間也放。夜裡在風箏拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，象閃爍的明星，被稱為“神燈”。過去，有的人把風箏放上藍天后，便剪斷牽線，任憑清風把它們送往天涯海角，據說這樣能除病消災，給自己帶來好運。
No.7 拔河
早期叫“牽鉤”、“鉤強”，唐朝始叫“拔河”。它發明於春秋後期，開始盛行於軍中，後來流傳於民間。唐玄宗時曾在清明節舉行大規模的拔河比賽。從那時起，拔河成為清明習俗的一部分。
No.8 插柳
清明時正值柳枝青青，民間上墳掃墓之後，往往折柳枝帶回家，插在門楣上以辟邪，有的用柳枝編成柳帽戴在頭上辟邪，婦女則戴上柳條做成的飾品。我國還有些地方，祭祖掃墓時也在墳上插上一些柳條。
No.9 吃潤餅
“潤餅”又叫春捲，以薄餅皮包春蔬，是一種清明節冷食。到了唐朝時立春有吃“春盤”習俗，盤中滿滿的春蔬 配上春餅，春盤可說是春捲的前身，流傳到今天。
清明節， 不管是緬懷先人、祛災袪病的祈福，還是踏青郊遊、舒展身心的遊憩，大家不要忘記做好防護。特殊情況，保護自己，利己利他。
