如今，運動風潮可謂是席捲全球。青春活力的運動風穿搭，簡直是少女們的心頭愛，不進健身運動可以穿著，而且踏青遊玩一樣可以駕馭。對於這種減齡又不失潮流的穿搭風格，簡直讓人慾罷不能。
其實，運動風不只屬於男生，女生也可以青春運動起來，而且現在的運動風不像以前的運動風了，不是一身運動服就叫做運動風了，那種傳統的穿搭只能算是出門晨練跑步的休閒裝，現在真正的運動風是自帶的一種高級的時髦感。
如今，有許多運動元素都可以讓整體搭配自帶高級感，並且絲毫不俗氣，絲毫不張揚。運動風格最早活躍在校園裡面，如今確也是成為了服飾界的潮流風商標。但是，總有一些X沙漏妞們想要駕馭運動風，但是鑑於成熟一般的身材，就要掌握一些穿搭技巧。
首選，我們先來了解一下沙漏妞的身材特點。其實X體型，就是俗稱沙漏型，也叫葫蘆型。腰圍比肩寬、臀圍小於20CM以上的身型勻稱的沙漏型身材。不過這種標準的沙漏型身材，只有很少一部分女生才會有。接下來，我們就來學習一下如何掌握運動風。
1；減弱上半身的負重感
我們都知道沙漏型身材的妹子們，基本上胸部的輪廓極為豐滿，但是由於過大的胸部輪廓容易將服裝填充變形走樣，並且會顯得上半身更加壯實，如此便會減弱獨有的女人味。作為沙漏身的妹子們來說，倒是可以通過精簡結構法，色感收縮法的方式，從視覺上降低胸部的厚重感。這兩種方法都是利用視覺來進行縮短，如此變使得上半身變得輕盈而又充滿活力。
1.1（精簡結構法）
其實，作為胸大的沙漏妞來說，一味的利用遮擋細節來進行掩蓋往往會適得其反。譬如那些荷葉元素，木耳元素等等。過多的遮擋細節，倒是能夠起到掩蓋作用，但是會增加上半身的負重感。
作為沙漏妞來說，如果想要駕馭運動風，倒是可以摒棄掉那些荷葉元素或者木耳元素，只需要簡簡單單的挑選一些簡約的款式即可。如果不喜歡那種太單調的款式，可以選擇印花系列來進行點綴，增加運動感的同時還可減輕負重感。
譬如圖中的對比，我們可以看出來明顯的差別。右邊女孩子選擇的運動風套裝，因為參雜了荷葉元素與網紗元素，顯得過於沉悶，而且負重感強烈。然而左邊女孩子選擇的粉色T恤，只是有一點點的字母裝飾，顯得運動風十足，俏皮活潑。
1.2（色感收縮法）
其實，相較比濃烈鮮豔的暖色調來說，具有收縮性的冷色調可以有效的減輕胸部的膨脹感，我們可以選擇冷色調且寬鬆衛衣或襯衫，切記避免在胸部位置裝飾一些顯眼突出的色彩或圖案，否則會使胸部存在感更加強烈。
例如圖中的對比，我們可以看出來明顯的差別。右邊的女孩子選擇的粉色T恤，顏色屬於暖色調，並且在胸前還添加了顯眼的字母圖案，屬實顯得負重感強烈。然而左邊女孩子選擇的藍色套裝裙，不僅運動風十足，而且顯得輕盈自在。
2；凸顯腰部曲線
沙漏型身材的妹子們腰部輪廓極為纖細，實在令人羨慕不已，同時也是沙漏妞們最自信的地方。其實想要展現自身清純洋溢的風采，凸顯纖細的腰部會使我們看起來輕盈活潑。沙漏妞們可以通過適當裸露和明確腰線的方式，突出腰部纖細感，如此可以使得整體造型更加富有活力感。
2.1（適當露出腰線）
其實如果想要凸顯腰部的纖細線條，有一種方法特別好，那就是將腰部裸露在外，這種可能也是最簡單而又直接的方式。挑選一件寬鬆的露臍短上衣搭配低腰長褲，這樣搭配的話，對於裸露的腹部位置會因為較為明亮的膚色和纖細的線條，輕而易舉的吸收他人視線。
例如圖中的對比，我們可以很明顯的看出來差異。右邊女孩子選擇的套裝，沒有很好的將細腰這個優點展現出來。然而左邊女孩子選擇的露腰運動套裝，剛好將纖細腰身展示的淋漓盡致。
2.2（明確腰部曲線）
一般多數妹子們都不是很瞭解，明確腰線這個方法。其實就是可以選擇上下分色的服裝來明確腰線，這樣能夠使整體效果更加富有層次感，然而值得注意的就是要控制好上下身的重量感，上半身服裝色彩的深度與整體體積要低於下半身，防止出現頭重腳輕的搭配效果。
例如圖中的對比，我們可以看出來明顯的差別。右邊女孩子選擇的淺色系套裝，看上去顯得過於單調。然而左邊女孩子運用色彩對比，很明顯的將纖細的腰身展示出來，並且將運動風詮釋的更加完美。
3；調整突兀臀部
其實，我們都知道沙漏型身材的妹子們胯骨部分特別的突出，臀部的輪廓極為豐滿，這樣就要使得下半身的重量感過強。所以，對於沙漏妞來說可以通過減弱對比、模糊輪廓的方式增添輕盈感，使整體造型更加富有青春範，同時也掩蓋突兀的臀部曲線。
3.1（減弱對比）
沙漏型身材的妹子整個下半身呈現出上寬下窄的強烈差異感，對於這種情況可以通過放鬆整體輪廓或者擴大腿部輪廓的方式，減弱臀部強烈的突兀感。這個時候下半身的搭配就要偏向寬鬆一些。
譬如圖中的對比，可以看出來很明顯的差異。右邊的女孩子選擇的黑色緊身運動連衣裙，將豐滿的臀部展露無疑。然而左邊的女孩子選擇的A字寬鬆半身裙，完美的將豐滿的臀部掩蓋起來。
3.2（模糊輪廓）
除了減弱對比的方式，沙漏妞們還可以選擇搭配碎花圖案的裙裝或者褲裝，相較於色彩統一的純色搭配，這種類型的圖案可以起到打破整體輪廓的連續性的作用，從而減弱臀部體積並使整體造型更加靈動富有活潑感，也能夠將視線吸引到圖案上面，從而模糊臀部曲線。
例如圖中的對比，我們可以看出來明顯的差異。右邊女孩子選擇的條紋拼接套裝，將注意力完全吸引到顏色上面，從而忽略了臀部曲線。然而左邊女孩子選擇的黑色長褲，單調乏味，沒有吸晴之處，所以很明顯將注意力轉移到了臀部。
