春分 | 暄風暖日酣春時,百鳥千花醉

桃紅李白迎春黃

“春飛桃杏開,蝶舞蜜蜂來。”

3月20日

氣候溫和,雨水充沛,

故為一年中最好的氣候。


春分 | 暄風暖日酣春時,百鳥千花醉


春分時,太陽直射點在赤道上

此後太陽直射點繼續北移,故春分也稱“升分”

古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”


春分 | 暄風暖日酣春時,百鳥千花醉


春分是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國的新年,有著3000年的歷史。


『春分三候』

鶯飛草長,春暖花開

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春分 | 暄風暖日酣春時,百鳥千花醉

玄鳥至

它春分而來秋

分而去

“燕來還識舊巢泥”


春分 | 暄風暖日酣春時,百鳥千花醉

雷乃發聲

陰陽相薄為雷

也是春分後出地發聲

秋分後入地無聲


春分 | 暄風暖日酣春時,百鳥千花醉

始電

電閃雷鳴

春雨不再瀟瀟

已是落花知多少了


此時唯一於氣勢上不輸於早櫻,大概要屬歷經漫長寒冬而盛開的海棠,既不似百花那般崇光泛彩,但是獨有其風情。梨花也將於二候綻放,一抹不添任何顏色的素淨與陣陣幽香,似雪卻是春。


春分 | 暄風暖日酣春時,百鳥千花醉


『春分習俗』


\春分豎雞蛋/

“春分到,蛋兒俏。”選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋,輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多,但成功者也不少。春分,是玩豎蛋遊戲的最佳時光。

\吃春菜/


“春菜”,一種野莧菜,鄉人稱為“春碧蒿”,與魚片“滾湯”,名“春湯”。“春湯灌髒,洗滌肝腸。闔家老少,平安健康。”

\放風箏/


春分當天放風箏,有王字風箏、鰱魚風箏、眯蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏等,大者有兩米高,小的二三尺。

春分 | 暄風暖日酣春時,百鳥千花醉


『春分養生』

調和陰陽,舒暢情志


春分平分了晝夜與寒暑,人在此時應調節身體的陰陽平衡,順應時節。春分後天氣愈加溫暖,人體肝氣旺盛,當調暢肝氣,保持心平氣和


飲食方面的原則是忌大熱大寒,力求中和。可適當多吃黃豆芽、芹菜、小蔥、萵筍等。


保證充足睡眠,作息規律;多食含維生素B族食物,可驅“春困”,如大豆、花生、火腿、黑米等;飯量不宜過飽。


此時頭部要少捂,春分後陽氣上升,多用梳子或手指梳頭,有助於梳理陽經,利於陽氣升發。


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