比昨天瘦了0.6斤！萬事開頭難，按這麼說，最難的第一天我已經熬過去了～～嘿嘿
比昨天瘦了0.6斤呢
體重秤是每一個減肥者的精神寄託，只要上面的數字一直在降，我們就會有無窮的毅力堅持下去，有多少人在遭遇了平臺期體重秤紋絲不動甚至略有反彈的無情摧殘後，驟然精神崩潰，繼而自暴自棄，半途而廢的。。。好的開始是成功的一半，我會加油！
早餐：一個西紅柿 兩個煮雞蛋
一個西紅柿 兩個煮雞蛋
午餐：正常吃，一個驢肉火燒 + 西紅柿雞蛋湯，噴香啊！
晚餐：糙米飯 配上玉米 雞胸肉 西蘭花 胡蘿蔔 雞蛋等
運動：深蹲100個 空中單車50個 俯臥撐50個 仰臥撐50個 肱二頭肌動作一組：啞鈴彎舉 4*12 三角肌動作兩組 分別4*12，在我頭條號的視頻裡可以看到運動剪輯
管住嘴邁開腿 減肥我在行動！
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