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小編有一個朋友，可以說是一個工作狂了，他不光對工作認真，還喜歡出去喝酒蹦迪，就算不出去玩，也要打遊戲打到半夜兩三點。他給我說他的生物鐘就是三四點睡覺，他給我說：“睡覺啥時候不能睡呀！趁年輕，我不光要把工作做好，還要把生活玩精彩了。”
長期熬夜打遊戲、加班、喝酒、撩妹，已經透支了他的身體。這不，在前幾天，他一覺醒來發現已經十二點了，怎麼自己會沒有聽見鬧鐘呢？一陣陣的眩暈，還覺得耳朵嗡嗡的，他以為是昨天喝太多了，還沒有醒酒呢。他心想，反正都已經曠工了，今天就給自己放個假吧！拿起手機給人事發了條請假信息，開始刷起了搞笑視頻，心一想，這手機咋回事？怎麼聲音這麼小呢？於是把手機丟在一邊，打開電視，發現聲音也是特別小，這才反應過來，好像是自己聽力出現了問題！
下午兩點，我家門鈴響了，他站在我家門口，用特別大的聲音說：“七七！你快陪我去趟醫院吧！我聽不見聲音了！”小編當時真的是滿臉問號，這什麼情況？我馬上拿上鑰匙就和他去醫院了，到了醫院，做了一下午的檢查。
醫生給我說：“你這個朋友吧，是因為長時間的熬夜勞累，休息不好造成的突發性耳聾。你朋友平時喝酒嗎？”
我無奈地回答：“幾乎天天喝呀，我們這些朋友也勸他，他總覺得自己年輕，身體好，醫生你好好勸勸他吧。”
醫生笑了笑：“都這樣了，以後得監督他生活規律。突發性耳聾就是因為過度勞累、感冒發熱、情緒緊張或飲烈性酒這些導致的，他會覺得眩暈、耳鳴，都是這個原因。像這個病吧，一般都是容易在50-60歲的人中發生，你朋友這個就是太不愛惜自己身體才會年紀輕輕就聽力損失。”
我還想把醫生的話說給他聽呢！誰知道他根本聽不清，兩個人面對面坐在一起，還要用手機發消息，你說說這事！
正常人的睡眠就是在11點到夜裡2、3點，期間能夠深睡眠，是最容易緩解疲勞，改善疲勞的時間，這是正常人的生物鐘。當熬夜，這個生物鐘就混亂，而且經常可能會出現睡反夜。由於長期的生活紊亂，造成睡眠障礙，出現失眠，可能會整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、記憶力下降、長期處於亞健康狀態。
由於熬夜可能會出現頭暈、耳鳴，甚至於眼睛疲勞、視力下降。再其次，因為熬夜可能病人會出現抑鬱、焦慮的症狀，也會使皮膚越來越鬆弛、皺紋增多，出現早老的現象。
小編的朋友就是一個活生生的例子，可是也沒辦法呀，這病也確診了，只能慢慢治療了。
醫生叮囑我：“你朋友的家人都不在這邊，你平常要多照顧照顧他，要消除他的心理障礙，消除他的擔心，要置身於聲音充實的環境中，主動接觸自然界聲音，把耳鳴比作火車的轟鳴聲，冰箱噪音等以適應和習慣這些聲音讓他盡力消除耳鳴引起的心理反應，抑制消極情緒。你和他說話儘量說大聲點，不要讓他覺得自卑，還有就是手機少玩，菸酒就暫時戒了吧！好好調整一段時間，別去挖耳朵，這些注意點就行了，好好監督他！”
我連忙用筆記下來：“好的好的，謝謝醫生。”
我走進病房只看見我朋友坐在那哭得稀里嘩啦的，只能告訴他，慢慢治療就好了。
聽到這裡，你還認為自己身體好，隨便熬嗎？小編是不敢了！
與自然規律相悖的行為，往往對人體的健康存在著潛在的危害。 對於現在的我們來說，捍衛自身的健康才是生活中的頭等大事。少熬夜，規律生活，身體好了，我們才有資本去熱愛生活！
隨著生活方式的多元化趨勢，“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括現代人的工作狀態。夜班司機、24小時便利店員工、自由職業者……越來越多的人群加入到“熬夜族”的行列。對於這樣的情況，你怎麼看？歡迎在評論區下面討論~
編輯 | 小七
聲明 | 圖片來源於網絡
