現在大家都知道為了保持健康遠離疾病，健康生活方式很重要，特別是預防心腦血管疾病！那應該從什麼時候開始呢？越早越好！芬蘭圖爾庫大學的特殊圖爾庫冠狀動脈危險因素干預項目（STRIP）研究了從嬰兒期到成年早期的飲食諮詢對促進心血管健康的益處。從圖爾庫出發的7個月大的兒童中，共有1,116名兒童及其家人參加了這項研究。
研究方法
根據營養建議，將一半的孩子隨機分配到接受飲食諮詢以促進心臟健康飲食的小組中。另一半被分配到對照組，對照組僅接受芬蘭婦幼保健診所和學校保健所提供的基礎健康教育。嬰兒期開始的定期諮詢在參與者20歲時結束。
嬰兒期開始健康教育有益
“研究表明，從嬰兒期開始的定期飲食諮詢會對飲食中的脂肪質量以及血清膽固醇水平、胰島素敏感性和血壓產生積極影響。此外，參與飲食諮詢的組比對照組的不良心血管健康標誌物的聚集少見。”
圖爾庫大學助理教授兼副首席研究員Katja Pahkala
隨訪研究
在旨在改善心血管健康的飲食諮詢結束後，參與者被邀請參加26歲的隨訪研究。2015-2018年，有551人參加了隨訪。
這項研究的目的是調查參加飲食諮詢的人是否比對照組更有益於心臟健康的飲食和降低血清膽固醇水平，Pahkala說。
嬰兒開始健康諮詢改善健康
後續研究的第一批結果現已發表，表明干預組人群的飲食對心臟健康的影響越來越大。此外，在血清總膽固醇和LDL血清膽固醇水平上均觀察到持續的有益效果，干預組的膽固醇水平仍低於對照組。
此外，參加諮詢的人的胰島素敏感性也優於對照組。
健康生活方式應該從小開始
總的來說，結果支持這樣一種觀點，即從童年開始就進行有益於心臟健康的飲食的諮詢對心血管健康具有積極影響，在停止主動諮詢後，這種健康將持續下去。
因為糖尿病容易家族式聚集，所以糖尿病人的後代是糖尿病高風險人群，也是心腦血管疾病高危人群，應該從小進行健康教育，從小開始培養健康生活方式。
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