沖繩向來以旅遊勝地著稱，但實際上衝繩的整體健康水平和日本本島相比也毫不遜色，在上世紀八九十年代開始，沖繩就素有長壽島之稱，儘管隨著近年來飲食習慣歐美化導致整體排名略有下滑，但是目前沖繩女性接近90歲的平均壽命蟬聯日本前三位，而每10萬人中百歲以上老人的排名同樣位於前列。
更值得注意的是，日本三大致死性疾病—惡性腫瘤、心血管疾病以及腦血管疾病的死亡率最低的同樣也是沖繩，因此沖繩特有的健康生活方式、先進的醫療手段以及完善的疾病預防體系和其美景一樣值得令人稱道。
今天就和大家分享一下我在沖繩的體檢經驗。
此次我預約的體檢醫院是隸屬日本最大的民營醫療集團—德州會旗下的南部德州會醫院，它是沖繩縣內第一家獲得國際醫療衛生機構認證（JCI）以及第一家獲得外國患者接診資格認證的大型綜合型醫院，同時也是沖繩南部的醫療支柱。
//南部德州會醫院
我這次選擇的體檢套餐是醫院推薦的半日體檢套餐，其中最大的亮點莫過於可以在4~5個小時之內完成包括無痛胃鏡在內的全面檢查，具體包括體檢項目如下（按當日檢查流程）：
胸部X光→體格檢查（身高體重血壓等）→血液檢查→視力、聽力→眼底攝像→心電圖→超聲檢查→婦科檢查→胃鏡→結果說明→健康指導→健康體檢餐
當天的各種流程略過不表，還是想說說讓我深有感觸的幾個地方：
01 體檢流程
這兩年在國內的體檢我經歷過醫院、外服和愛康三家，各有優劣之處，但是總體感覺一次體檢下來總是非常疲憊，一方面需要自己拿著各種表格見縫插針的找稍空的項目，即便如此每個項目還是要經歷冗長的排隊項目，而醫師的檢查態度和水平也是時好時壞，有些敷衍的連我多年的甲狀腺結節都會漏看，所以久而久之體檢倒更像是應付，並不覺得體檢能夠發現什麼問題。
而在日本體檢過程是非常高效有序的，體檢過程中所有的資料都有工作人員整理傳遞，更衣之後就只需要在休息區舒舒服服的休閒娛樂，護士會按照編排好的次序依次來引導進行每個項目。
由於體檢是完全預約制的，一般中等規模的醫院體檢人數每天不會超過30人，所以每個項目的等待時間並不會很長，而且在休息區也能夠保障每個人都有足夠的個人空間。
//體檢中心休息區域
02 項目細節
在具體的體檢過程中，有幾項檢查和國內差別甚大，也讓我留下了非常深刻的印象。
//超聲檢查
第一項就是超聲，國內的超聲檢查可以歸納為平躺撩衣，冷啫喱一塗，左三下右三下，然後一疊草紙之後就是“下一個”，先不談這樣流水線式的短平快操作會不由有漏檢的風險，光冷啫喱那一下就足夠很想給個差評。
但是這次的超聲經歷倒讓我驚喜滿滿！首當其衝就是熱啫喱！沒錯！國內冷冰冰透心涼的啫喱在日本被換成了溫熱的！我當時的心理感受如下圖，想給發明熱啫喱的人點10086個贊啊！
而且整個檢查過程中可以明顯感覺到醫師在非常仔細的檢查每個部位，儘管需要反覆吸氣呼氣有些繁瑣，但是確實讓我得到準確的結果更具信心，而結束之後醫師會用熱毛巾仔細擦去啫喱，一直等到前一位檢查者整理完畢離開診室，才會安排後面的體檢者進入，可見服務意識和隱私保護意識之強。
//婦科檢查
當然說到保護隱私，婦科檢查就更要點名表揚了，國內的婦科體檢大家都懂得，體檢中心的老阿姨醫生每天起碼要接待兩三百號體檢者，免不了愁眉苦臉，但是檢查倒也是利落的穩準狠，上臺下臺速度不超過3分鐘，但是僅僅是這3分鐘的面對面坦誠相待，還是讓很多姑娘們覺得尷尬至極，直接棄檢的也不在少數。
而在日本，為了避免醫患雙方的尷尬同時也為了更好的保護患者隱私，在檢查過程中，患者和醫師甚至是完全隔離的！
//婦科檢查示意圖
患者更衣完全是在一個單獨的區域，然後只要按要求坐在檢查椅上，醫生確認準備好之後會控制檢查椅，然後椅子會自動後仰並且旋轉90度，這樣醫師就可以直接在屏風的另一面進行檢查，所有檢查完畢之後再轉回初始的位置。
而且在整個檢查的過程中也是不疾不徐，每一步操作之前都會進行提示，整個檢查過程基本上不會有不適感，可以說是人性化到了極致。
//無痛胃鏡
然後最後一項還要說一下的是胃鏡，胃鏡儘管是發現診斷各類胃部疾病最直觀也最行之有效的檢查手段，也是胃癌診斷的金標準，但是由於費用、人員專業性等等諸多原因所以國內大部分體檢機構即便是最高級的體檢套餐都是不包含這個項目的，而在諸如在和睦家之類的國際體檢機構一次無痛胃鏡的價格在接近13000，所以在沖繩以整套體檢類似的價格來進行一次無痛胃鏡檢查無疑是性價比之選。
在日本體檢中的胃鏡檢查可選擇普通胃鏡、經鼻胃鏡和無痛胃鏡，對於我這種連壓舌板都會反胃的人來說胃鏡肯定是不考慮的，而加之多年的慢性鼻炎，所以醫師也不建議我進行經鼻胃鏡，所以正合我意的就進行了無痛胃鏡。
所有接受胃鏡檢查的體檢者會被帶到一個單獨的區域進行胃鏡前準備，主要包括服用消除胃部氣泡的藥劑、喉部麻醉以及放置靜脈留置針三個步驟，在前期的準備完成之後就會被帶到胃鏡室接受胃鏡檢查，基本上臥倒調整好位置之後醫師就會注射鎮靜劑，效果因人而異，我屬於藥倒人倒的那一種，所以整個過程只留下幾個朦朧的畫面，再醒過來已躺在休息區域的床上了。
//獨立的內窺鏡中心
整個過程除了含麻醉劑的時候覺得比較費力，非常想咽口水以外沒有任何不適，可以說是非常輕鬆的一次胃鏡檢查了，所以我非常推薦長期有胃部不適的小夥伴不用有太大的顧慮，果斷無痛胃鏡走起吧。
03 結果解析
除了體檢項目以外，體檢結束時安排的結果說明和健康指導也讓我眼前一亮。在國內體檢完之後基本上就是把體檢報告交給工作人員，然後回去等結果，當天基本上除了超聲以外什麼都不知道。
而在日本除了影像學檢查需要雙人確認以外，大部分的結果都會在當天出具，醫院會提供一份臨時體檢報告，同時會安排一位醫師進行對異常部分進行詳細的解讀，如果有任何的疑問也可以面對面的進行溝通，一方面可以充分了解自己的健康狀況，另一方面對後續需要進行的檢查也會有一個很明確的方向。
//藉助圖像和模型進行結果解說
而除了結果說明以外，還有一項健康指導，醫師會根據體檢前填寫的事無鉅細的問卷表以及當天的體檢結果對飲食、運動等等的生活習慣進行指導。而正式的體檢報告會在大概4周後發佈，和國內的體檢報告相比，結論部分會有更詳細而且明確的分級和解說，比如針對甲狀腺結節，我之前多年的體檢報告一直是整段的百度百科，最後要求定期複查，而這次在日本的體檢報告中很明確提示無需擔心，每年複查即可。而其他存在問題的項目，也給出了具體複查的時間和推薦的複查項目，真正做到了有的放矢的體檢報告解讀。
//體檢報告中的結果分級
A:無異常 B：輕度異常但不影響日常生活 C：需要改善生活習慣 C1：建議1年後複查 C2：請在6個月後複查 C3：請在3個月後複查 D1：需要治療 D2：需要精密檢查 E：治療中或觀察中
04 其他
最後還要表揚一下的所有體檢項目結束後的體檢健康套餐，雖然知道日本的體檢餐不會太簡陋，但是真的拿到手還是覺得很驚喜！有魚有肉有小菜，關鍵還真的非常好吃啊，而且食堂位於醫院的頂層，看著怡人的風景享用著眼前的美食，倒真的讓我產生了一種不是來體檢而是來度假的感受。
//體檢餐
回想這一次的體檢，對我個人而言確實是從而有過的一次堪稱美好的體檢經歷。如果說國內的體檢單純只是為了應付，那麼在這次在沖繩的體檢讓我真正享受了整個體檢的過程，同時細緻的檢查和合理的項目搭配也真正起到了早發現早治療的作用。
所以如果有計劃來沖繩旅遊，倒不妨勻半天或一天時間來進行一次全面的體檢，一方面是為了更細緻的瞭解目前的健康狀況及改善方案，另一方面也可以體驗一下日式服務的極致。尤其是已經自覺腸胃存在異常的人士，那來沖繩輕鬆的進行一次腸胃鏡檢查也不失為一個良好的選擇。
歡迎繼續關注我們在各平臺的同名賬號，瞭解更多衝繩生活資訊。
