金氣秋分，風清露冷秋期半

金氣秋分，風清露冷秋期半。

涼蟾光滿。桂子飄香遠。

素練寬衣，仙仗明飛觀。

霓裳亂。銀橋人散。吹徹昭華管。

這是宋代‘臨川四才子’之一的謝逸的一首《點絳唇》。

是二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的公曆9月22~24日。秋分這天太陽到達黃經180°，幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”

按農曆來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。

《月令七十二候集解》載：初候，雷始收聲。鮑氏曰：雷，二月陽中發聲，八月陰中收聲，入地則萬物隨入也。

二候，蟄蟲坯戶。三候，水始涸。

古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。

《素問·至真要大論》載：“謹察陰陽之所在，以平為期。”

秋分時節，要注意身體的陰陽平衡。

秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的餘氣，故多見於溫燥；秋分之後，寒涼漸重，所以多出現涼燥。要防止涼燥，就得堅持鍛鍊身體，增強體質。要儘量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬，如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養陰清燥。秋季，菊香蟹肥，但是螃蟹是大寒之物，也不適宜多吃。

秋分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。湯圓多以糯米為主料，糯米性溫，味甘，在春寒季節少量食用有助於補充身體熱能，補虛調血、昇陽健脾。秋分期間還是孩子們放風箏的好時候，尤其是秋分當天。