立夏.mp32:43
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夏/天/來/了
5/5 May 5th 星期二 Thursday
立夏，是二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣。立夏交節時間為每年公曆5月05－07日，此時北斗星的斗柄指向東南方，太陽黃經達45°。
立夏表示告別春天，是夏天的開始。春生、夏長、秋收、冬藏，時至立夏，萬物繁茂。由於我國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節律不一。立夏時節，我國只有福州到南嶺一線以南地區是真正的“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影入池塘”的夏季；而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季。若按現代氣候學（候平均氣溫）的劃分標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始。
《曆書》：“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏，是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。立夏後，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農作物進入了茁壯成長階段。
你準備好了嗎
1衣服呢
因為疫情的緣故，開學延遲，一晃眼，許多大學生在家已經從冬天待到了夏天，你的衣服是不是還靜靜的躺在寢室裡呢？你是不是還穿著厚重的睡衣？趕快去家裡的衣櫃裡翻一翻，或者買一買夏裝，適當增添衣物，注意身體，別中暑了！
2防曬呢
氣溫升高，紫外線增強，外出前做好防護措施，防止曬黑曬傷。擦擦防曬霜，打把太陽傘，化學防曬和物理防曬共同“食用”，“味道”更佳。別忘了還有最重要的口罩，疫情好轉也不能鬆懈！
3養生呢
由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。也可在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。
The End
參考資料：百度百科
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關鍵字: 夏天 LearningYard 生津止渴
