雞皮疙瘩，極其影響美觀，尤其在秋冬季節，雞皮膚會更加乾燥，超難看，我花了好長時間才把它解決了~
1、用溫水洗澡
每次洗澡一定要將有雞皮膚的部位用溫水(水溫不能過高，因為雞皮膚不喜歡)輕輕洗，時間不宜過長，兩三分鐘就行了，不要直接擦乾，最好等著慢慢的晾乾，水溫一般保持在40度左右即可。
2、定期溶解角質
雞皮膚角質層比較厚，想要去除雞皮膚，首先要溶解角質，所以洗澡時可以使用磨砂膏，絲瓜布，去角質刷等，我之前用的是法琳泉乳木果身體磨砂膏，效果很棒，用完皮膚還很滋潤~
3、用滋潤的身體乳
雞皮膚是很特殊的一種皮膚，既缺水又缺油，用一般的身體乳效果不怎麼好，一定要用特別滋潤的身體乳才能達到雞皮膚補水護膚的效果。我之前用的是維e乳，效果超好~
4、多補充維生素
雞皮膚也與維生素的缺乏有關，所以在飲食的方面也要注意補充一些維生素，應該多吃一些水果蔬菜，像夏天的西瓜，葡萄，土豆，空心菜等等，都是有助於雞皮膚儘快康復的，所以一定要多吃一點點哦。
還有多吃胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油。這些食物能夠很好的補充體內缺失的營養。長期堅持就會改善雞皮疙瘩的。
另外去雞皮是一個長期奮戰的過程，一定要堅持，只有這樣去雞皮才能成功，加油！！！
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