Flora | 26歲 | 新媒體運營
（內心獨白）
哎，不想上班……
每天都期盼如果今天生病就好了
但每天都不能如願
同事Alice很享受自己的工作
總是精神煥發，目標明確
享受工作帶給她的成就感
而我工作三年了，每天都像混日子
沒有滿足感，沒有價值感
經常感覺到空虛，對未來沒有計劃
我也想找一些別的事情去做
有時候想做這個，有時候想做那個
但總想不出到底做什麼好
非常迷茫……
夢凡 | 25歲 | 小學教師
（內心獨白）
我的父母都是教師
他們一直期望我長大後也從事教師的工作
說女孩子當老師挺好，穩定
我是乖乖女，一直都很聽父母的話
高考順利考上師範大學
畢業後也按部就班地成為一名小學老師
一切看上去都挺好
只是……
隨著年齡的增長
我發現我並沒有那麼喜歡這樣的生活
我渴望變化、新鮮、挑戰……
小霆 | 17歲 | 少管所接受管教人員
（內心獨白）
我在這裡接受管教已經一年了
一年前因為搶劫、偷竊等罪名
讓我來到了這裡
可笑的是
我的爸爸還是一名警察
他工作很忙，對我要麼是不聞不問
要麼就是簡單粗暴，棍棒相加
我達不到他的期望，索性破罐破摔
現在好了，我成了他的恥辱
讓他永遠也抬不起頭
無論是Flora、夢凡還是小霆
他們都過得不快樂
Flora感到迷茫
夢凡則是感覺缺乏活力
而小霆，因為犯罪早早就進入管教所
花樣年華就此黯然失色……
為什麼會這樣？
他們可能都有同樣的問題
自我同一性混亂
什麼是自我同一性？
它是青春期個體發展的重要任務
由著名心理學家埃裡克森提出
簡單說來，就是一個人對
“我是誰？”
“我會成為什麼樣的人？”
“我如何適應社會？”
等問題具有連貫統一的認識
自我同一性發展的任務
一般從青春期開始
也就是在12-18歲期間發展
然後在18-22歲之間完成
但在今後的人生中
自我同一性還是會不斷地重組和完善
如果發展得好
我們稱之為同一性達成
這些青少年對自己有清晰的認識
明確自己的優點和不足
對自己的未來有一定的目標
能熱情地投入學習、工作和生活
有較強的成就動機
表現得更成熟，心理也更健康
如果發展得不好呢？
可能會讓青少年停滯在某個發展階段
讓他們感到迷茫、焦慮、抑鬱
沒有目標，難以獲得成就感
心理也不是很健康
我們稱之為同一性混亂
青少年時期同一性的達成或混亂
對成年後的生活有著深遠的影響
詹姆斯·馬西亞將青少年自我同一性發展
分為四種情況
同一性達成（高探索/高承諾）
“我很清楚未來要做什麼”
這些青少年已經體驗了各種探索
仔細考慮過各種選擇
並對特定的目標、信仰和價值觀
做出了堅定、積極的自我承諾
就好像Flora的同事Alice
很明確自己要什麼，並積極爭取
獲得自信和成就感
同一性延緩（高探索/低承諾）
“我想要成為醫生、律師或設計師，但我還沒想好選擇哪一個”
這些青少年正處於探索過程中
收集信息、嘗試各種活動
希望發現引導他們生活的目標和價值觀
他們積極地探索各種選擇
但還沒有對特定的目標、價值觀和意識形態等
做出有意識地投入
就好像Flora
對自己的工作沒有熱情
也不知道做什麼事可以讓自己獲得成就感
陷入非常迷茫、困擾的狀態
對工作、生活都有消極的影響
同一性早閉（低探索/高承諾）
“我要當老師，因為媽媽覺得我適合當老師”
這些青少年沒有體驗過明確的探索
但卻作出了承諾
這種投入基於父母或權威人物等重要他人的期望或建議
他們接受了權威人物預先為他們準備好的同一性
夢凡就是這樣
過早就認同了父母的建議
缺乏對自我的探索
不清楚自己真正的需求
顯得刻板而缺乏活力
同一性擴散（低探索/低承諾）
“我不知道未來要做什麼”
這些青少年沒有仔細思考或探索過各種同一性問題
從來不去探索各種選擇
也不去嘗試做出努力
缺乏清晰的方向
沒有確定自己的目標和價值觀
也未對特定意識形態、價值觀或社會角色做出清晰承諾
小霆就是這一類型裡比較極端的例子
因為同一性混亂
甚至反向認同（父親是警察，自己成了罪犯）
孤獨、缺乏興趣
對未來不抱希望、叛逆
讓他小小年紀走上了犯罪的道路
以上幾種狀態
可能是青少年在發展自我同一性過程中
多多少少會有所經歷
因為青少年在發展自我同一性時
會經歷各種探索和思考
本身容易處在混亂的狀態中
如果父母關心孩子
不會對孩子有情感忽視
有更多的鼓勵和肯定
這樣的青少年可能就不會停滯在同一性擴散階段
如果父母給予孩子充分自由
允許孩子探索和嘗試
鼓勵孩子思考自己的人生
併為孩子提供支持
這樣的青少年可能就不會停滯在同一性延緩階段
如果父母沒有較強的操縱意識
不把自己的意志強加給孩子
允許孩子表達不同觀點
並鼓勵孩子獨立
這樣的青少年可能就不會停滯在同一性早閉階段
可見，青少年的自我同一性發展
和父母的教養方式密切相關
如果父母教養方式得當
瞭解孩子的心理需求並給予支持和引導
可以幫助孩子度過同一性發展的不同階段
在歷經混亂和整合後
最終獲得同一性達成
擁有健康的心理狀態
作者簡介：
繆婷
國家二級心理諮詢師
華大應用心理研究院簽約心理諮詢師
12355青少年心理熱線諮詢師
精神動力學取向，致力於婚姻情感、親子關係、情緒困擾、個人成長等諮詢方向
