以往腸胃發病者多為中老年人，然而近來被腸胃問題困擾的年輕人逐年增加，特別是在北上廣深等一線城市裡，腸胃問題已成為十分普遍的"職業病"，職場人的健康狀況引人憂慮。
且有研究數據表明35歲以下的年輕人胃癌發病率逐年上升，並且常被誤診為胃炎、胃潰瘍、胃下垂和胃痙攣等。到確診時，已向鄰近臟器轉移，失去早期診治的機會。由於青年人患胃癌後其胃酸分泌正常，胃蠕動功能所受影響不大，清化道症狀出現較晚，這一點與中老年人的胃癌症狀不同，所以容易給人以假象，易導致誤診。
那為什麼會出現這樣的原因呢？
根據部分的健康調查數據顯示，飲食不規律、加班頻繁、工作壓力大是職業人出現腸胃問題的重要原因。首先在飲食習慣上，許多職場人即使知道高油高脂、高鹽高甜、塑料餐盒等對腸胃不利，但在越來越快的工作節奏之下，只能無奈地選擇更為方便快捷的飲食方式。
其次，數據顯示有腸胃不適症狀的職場人一天工作時長普遍在8-16小時左右。經常熬夜加班的人，腸胃出現問題的幾率比正常作息的人高3-4倍。因為腸胃裡的粘膜組織一旦受損是需要時間和營養修復的，然而熬夜加班讓腸胃受損的組織無法自行修復，積累到一定程度腸胃愈發脆弱。
有一半以上的職場人面臨著"業績指標、高額房價、激烈競爭"等壓力。壓力越大，越要努力拼搏，留給吃飯和睡覺的時間就越少。壓力搞垮了腸胃，腸胃的不適又讓人更加消極、緊張，導致惡性循環。
《中國白領腸胃現狀調查報告》還顯示，大多數人每個月不適的頻率高達2-3次，腹痛、腹瀉、腹脹最常發生。然而在近半受訪者面對忙碌的工作選擇了"放任治療法"，讓拉肚子自然解決。許多白領認為腸胃不適是小事，忍一忍就過去了。殊不知，這是拿自己未來的健康換取眼前的光鮮。
職場人，該怎麼愛護自己的胃？
一、吃飯，講究有節奏、有規律
飲食和胃的健康關係是最緊密的，飲食上做好了，能養胃；飲食上做錯了，很傷胃。對於想要養胃的人，我們在飲食上有兩個要求。
第一點是吃飯要細嚼慢嚥，把食物咀嚼的越充分，腸胃承受的負擔就越輕鬆，而且越細碎的食物，也更加利於消化和吸收。第二點確保一日三餐固定時間進食，飢一餐飽一餐會導致胃粘膜受到損害，胃粘膜無法保護胃部，就容易造成胃痛、胃脹等不良反應。
二、早睡早起，不熬夜
熬夜的人會發現，補覺會越補越困，效果和晚上正常睡眠相差很大，且容易傷胃，經常熬夜晚睡、不到凌晨不睡覺的人，黑眼圈、眼袋、氣色不足、胃腸道紊亂等問題會找上門。只有早睡早起，按時上床睡覺，保證睡眠得到一定的滿足，才能有利於胃腸道的健康。
三、要想腸胃好，喝水不能少
一旦身體內的水分越變越少，不僅影響正常排便，也會使得垃圾、廢物、毒素的排出受到影響。各種毒素、病菌傷害身體，各個器官也會受到損傷，腸胃積毒太多，難以得到健康的養護了。
總結：飲食是引發胃癌的一大症狀，但是日常生活中我們很少注意飲食的搭配，也很少關懷我們的胃。日常我們養胃可以偶爾吃點對腸胃負擔小的食物，比如粥類。當然，養胃是一個大工程，日常除了規律飲食和過午不食外，我們還要服用一些養胃護胃的中藥。從本源上養胃護胃，滋陰健脾。
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