“別人說我應該放棄，應該睜開眼，
我用我的心，去看去感覺。
你並不是我，又怎能瞭解，
就算是執迷，讓我執迷不悔。”—《執迷不悔》—王菲
王菲在1993的這首《執迷不悔》，時隔二十多年再聽，還是能引起不少人的共鳴。
當年這首歌還是王菲親自填的詞，那時王菲才24歲，剛出道不久已經紅遍香港和內地了。
但一向清高自傲的王菲並不太在意自己正處於事業上升期，愛上當時有女朋友的搖滾歌手竇唯，不僅不顧自己做了第三者的身份，還為了跟竇唯一起生活委身北京四合院上公共廁所。
可能正是因為想表達自己對愛情的執著不悔，王菲才寫下了《執迷不悔》這首歌。
當年聽這首歌的時候，可能因為還小，對愛情沒有什麼認知，還真以為愛情就是這樣了，喜歡就是喜歡，選擇了就要義無反顧地為自己的愛情執著下去。
加上80後都是看著瓊瑤阿姨的言情小說和金庸的武俠小說長大的。
瓊瑤阿姨的小說幾乎每個女主角都是為了愛情不但不理父母家人的反對，還為了愛情各種有違道德、倫理和不顧旁人眼光的狗血故事。
金庸筆下的李莫愁雖然不是一個重點人物，但她的那一句名言：“問世間情為何物，直教人生死相許。”卻成為那個年代無數痴男怨女至高的愛情觀。
受這樣文化氛圍影響下的我們，可真以為執迷就是愛情最美的樣子。
但長大以後才發現用這樣的愛情觀去經營現代的愛情大多是慘淡收場，還導致越來越受傷、甚至不會也不想再愛了。
而且最近我們還發現很多被婚內出軌、被家暴的女人都會盡力挽回渣男，重點是她們大都不是那些沒有生存能力的家庭婦女，相反很多還是事業有成或者家境甚好的女性，為什麼那麼多優秀的女人都離不開渣男呢？
美國著名心理治療師、作家蘇珊.福沃德老師與著名影視編劇兼製片人克雷格.巴克合著了一部情感心理學著作《執迷：如何正常地愛與被愛》，書中的各種觀點和大量案例正好解惑了為什麼有些人愛而不得卻不能自拔。
蘇珊.福沃德老師是國際知名的心理治療師，她的著作《原生家庭》（又譯《有毒的父母》）、《情感勒索》等不僅被翻譯成多種文字、在全球發行，還被國內多名家庭情感心理諮詢師推薦。
看完全書，大概可以從下面三方面去分析執迷戀人的成因、心理行為特徵及解救方法。
01| 人之所以會對關係執著不放，有部分原因是受父母影響造成的
“父母的行為是我們學習如何與戀人相處的課本，我們從父母身上學到男女之間應該怎樣互動。父母如何對待對方，是我們長大後對待戀人的範本，同時我們也希望自己被那樣對待。父母對待我們的方式，是我們對愛的理解的基礎。”--《執迷：如何正常地愛與被愛》
父母是我們自出生以後接觸的第一對戀人，如果父母的親密關係是和諧的，那就能起到正面的示範作用；相反，如何一方總是喋喋不休要求對方按自己的想法生活，或者是一方總是無所謂愛理不理，另一方總是無止境地哭訴要求，在這樣不和諧的家庭長大的小孩，一般長大以後會重蹈父母愛戀的覆轍。
而且本身親密關係不和諧的夫妻，大多也不懂怎樣去關心愛護小孩子，很多人覺得小孩子煩了，就直接拒絕孩子的各種陪伴要求。
所以大部分執迷者成長於不健康的家庭，父母態度冷淡，讓他們小時候經常感覺自己沒人愛、沒人要、沒人關心，或者被父母拋棄。可想而知，這種反反覆覆被拒絕的感受勢必會讓孩子對愛更加渴求。
《執迷：如何正常地愛與被愛》書中有列舉在愛情中，成年人的行為受到很多因素的影響，其中最重要的包括：
- 基因決定的人格特徵；
- 體內生化失衡影響情緒和性情；
- 與兄弟姐妹的關係；
- 童年時與小夥伴的關係；
- 青春期的感情經歷。
蘇珊老師也曾發現來找她諮詢婚戀的執迷諮詢者中，有部分人會把戀人看作“象徵性的父母”，他們會想象自己可以在跟戀人的相處彌補小時候想從父母中得到卻缺失了的關愛。
但是，將戀人看成象徵性的父母的過程中，執迷者不是像普通人那樣重溫童年時代對爸爸和媽媽天真美好的想象，他們是重演童年悲劇。
不少朋友都有看過前幾年張靚穎在演唱會上逼婚馮軻的片段，其實吃瓜群眾都很心痛張靚穎，覺得她不僅對馮軻這個比自己年長10多年的男人愛得太執迷、太卑微，還太不值得了。
但其實張靚穎是一個非常渴望父親的人，因為她的父親從小就在她的童年中缺失了。據她自己的回憶，父親在她童年的時候總是跑長途，一個月有20天不在家。
而且她的父母在她剛上小學一年級就離婚了。父母離婚後的很長一段時間，母親因為沒錢，需要張靚穎每月騎著單車，去向父親要100元的生活費。
最慘的是，她的父親不但不顧父女親情在每月見面給她關愛，而是每次見到她都會給她臉色看，讓她覺得自己低人一等。所以在父親去世時，她一點都難過不起來。
但在她的潛意識裡，還是渴望父愛的。
所以在她剛出道那十年，作為經紀人的馮軻給她闖蕩娛樂圈的各種安排和指引，讓她感覺到這個比自己年長的男人有如父親般的安全感，讓她不惜插足破壞對方的婚姻，並且在演唱會上公開示愛、逼婚。
這一切，連她媽媽也接受不了，還一度收起戶口本強制不讓他們結婚。而在我們正常人看來，也是很難理解的執迷愛戀。
02| 執迷戀人喜歡活在自己的世界裡，他們為了愛情可以很卑微
張愛玲有一句名言：“見了他，我變的很低很低，低到塵埃裡，心裡是歡喜的，又從塵埃裡開出花來。”
近日，有網友發現，著名影星成龍的太太林鳳嬌到片場探班，成龍居然公開跟妻子牽手甜蜜互動。
年輕的朋友可能有所不知，成龍可是娛樂圈中著名的“風流大哥”。林鳳嬌在1982年跟他奉子成婚以來，其實婚後並不幸福，成龍不但多次出軌，還對外宣稱他只是為了孩子才跟林鳳嬌成婚，而林鳳嬌是貪他的錢才跟著他，所以他還作了財產公證，讓林分不到他的財產。
開始我還以為林鳳嬌條件很差，才那麼委屈忍氣吞聲必須跟著成龍，後來看了一下資料才知道林鳳嬌在跟成龍結婚前不但是一個不折不扣的大美人，還是能跟林青霞齊名的知名影星。
而且林鳳嬌在還沒嫁成龍之前，演藝事業也是發展得不錯的。
1978年，林鳳嬌出演了電影《此情可問天》。
她也憑該片提名1978年第15屆臺灣金馬獎最佳女主角，並奪得1979年第25屆亞洲影展演技最突出女主角獎。
1979年，林鳳嬌又憑藉《小城故事》中飾演啞女一角，獲得第16屆臺灣電影金馬獎最佳女主角。
當時連臺灣知名才子李敖也說過：“那個時候全臺灣有10萬男人想娶林鳳嬌為妻。”
就是這樣一個傾國傾城的大美人，有名無實地跟著成龍十幾年，直到1999年成龍出軌吳綺莉，還生下了“小龍女”。此事由於吳綺莉的公開發聲，鬧得滿城皆知。
正當大家都以為出軌的成龍會選擇內疚、道歉，誰知道此刻他心中的想法居然是：“太好了，只要林鳳嬌一罵我，我就可以離婚了。”
這個時候，林鳳嬌出來的回應也是很出人意料： “我只想告訴你，只要你需要，我跟兒子隨時都會站出來支持你的。但是，你不要傷害到人家，我也是女人，我明白她的感受……”
成龍看到林鳳嬌這麼大度，他良心發現了， 為了表示自己的回心轉意，他還公開承認林鳳嬌為陳太太，而且還寫遺囑將全部身家留給對方。
但是等到成龍浪子回頭的林鳳嬌真是很幸福嗎？這個也見人見志吧，反正眾所周知，成龍還是很少回家，他兒子房祖名也說有時候幾年才能見到父親一次。
當然，林鳳嬌還是比很多遭遇婚內家暴、丈夫出軌並把小三帶回家要求和平共處的女人幸運，但是苦守了幾十年才等到一個“老來伴”，真的值得嗎？ 成龍甚至曾經公開說：“我跟阿嬌沒什麼感情，鄧麗君才是我一生的摯愛。”
像張愛玲、林鳳嬌這樣的大才女，其實離開了誰她們都可以好好的生活，為什麼可以為了自己所執著的愛情不惜各種犧牲、委屈求全甚至搭上自己的大半生呢？
《執迷：如何正常地愛與被愛》書中說到：“健康的愛情需要互相信任、相互關心和相互新生，執迷的愛戀則恰恰相反。它只不過是一種渴望，渴望一些自己沒有的東西。”
書中還提到：執迷者對戀人的期望和幻想，與對方是什麼樣的人沒多大關係。天知道為什麼一個人會對另一個人神魂顛倒、欲罷不能，但有一點可以肯定的，執迷與個人需求和慾望是脫不了干係的。
如果我們有過對某些物品的執念，比如小時候很想要的洋娃娃，出來工作以後很想買的高價名牌包、或者努力了很久想擁有的名車之類。就不難理解為什麼有些人對自己喜歡的人會欲罷不能了。
因為無論是人或者物，我們潛意識一旦有了非要不可的執念，你會發現其他障礙都不是問題，即使對方能給你的回應和關愛很少也沒關係，只要我能擁有就好。
03| 簡單三步，實現自我重生的放棄執迷的過程
電影《從你的全世界路過》中有句話說：
“每個人的記憶都是一座沙城，時間腐蝕著一切建築，你步步回頭，可是卻只能夠往前走。”
執迷戀人總喜歡回憶過去，死抓著已經變心的戀人不放。
而且他們本身非常害怕被拋棄的感覺，他們習慣把牢牢抓住對方的心當成精神支柱，因此對戀人的一舉一動都格外敏感—語氣跟平時不一樣、一次爽約、有了新癖好等，哪怕一星半點的忽略和不周，都能把執迷者推進冰窯，讓他們感覺是被拋棄了。
蘇珊老師用她二十年的職業經驗，總結出四個特徵，用來幫助判斷一個人是否處於執迷愛戀之中：
- 1､滿腦子都是自己的戀人，或想要得到的那個人；
- 2､對執迷的對象有著難以滿足的渴望；
- 3､已被對方明確拒絕，或者得不到：要麼肉體上得不到，要麼精神上得不到；
- 4､被拒絕或者得不到後，自己的行為開始失常。
執迷者慣用的手法有：打爆電話、開車蹲守、不請自來、跟蹤，甚至鬧著要自殺。
而儘管手段用盡，執迷的戀人們依然堅信，他們所有的荒唐行為者是因為強烈的、聖潔的、詩意的愛情。沾上了所謂愛的光輝，咄咄逼人、侵犯隱私、騷擾都顯得那麼堂而皇之。
但執迷是無藥可救的嗎？蘇珊老師告訴我們不是的。
執迷是可以被治癒的。也許你正在為一段已逝的戀情悲傷不已；也許你還在苦苦糾纏一個不喜歡你的人；也許你明知自己的執迷快要毀了這段戀情，還在笨手笨腳地挽留。儘管治癒之旅並不容易，但痛苦會慢慢減少，你會慢慢地平靜下來。
蘇珊老師強調，要求如果你想擺脫執迷的痛苦，那麼你必須把注意力從你的戀人身上轉移到你自己身上。目的是要讓你全力以赴找回錯位的尊嚴、自信、自我價值感以及好好戀愛、享受愛情的能力。
下面的幾種方法對治癒執迷戀人都相當有效：
1、轉移你的注意力
大多數執迷戀人去找心理諮詢師或者情感專家諮詢，目的都是希望可以挽回戀人，而且他們希望自己能得到“修正”，能令他們感覺完美的戀人喜歡。但其實擺脫執迷痴戀的關鍵並不是讓你的前任回頭，而是讓你自己懸崖勒馬。
《執迷》書中強調，“如果你想擺脫執迷的痛苦，那麼你必須把注意力從你的戀人身上轉移到你自己身上。”
2、給自己的執迷記本賬
在你著手從執迷的念頭、感受和行為中逃脫之前，你應該弄清楚它們是如何影響你的。要弄清楚這些，第一步要做的就是給你的執迷記本賬。
就像船長在出海的時候記錄下各種海面實際情況一樣，為了幫助你評估自己的生活“偏離航道”到了何種程度，你需要連續幾個星期記錄下自己的執迷行為。這些記錄能夠揭示你是怎樣越來越糟糕的。
3、怎樣記日記
日記的形式很簡單。你的執迷行為--無論是否涉及你與戀人的接觸--都是由你對他的強烈情感驅動的，所以每當你滿心都是他的時候，或者與對方接觸的時候，就記錄下來。
每一條記錄將包括日期、時間和以下六個問題的答案：
- 1、是什麼觸發這個想法的？
- 2、我想了些什麼？
- 3、我有什麼感受？
- 4、我想做什麼？
- 5、我做了什麼？
- 6、結果怎樣？
寫日記的方式方法可以隨著自己的心情喜好去寫，按著能讓自己舒服的方式記錄就好，千萬不要想著自己有這樣陰暗的想法別人會怎樣看待你，這個只是寫給自己看的。日記之所以會對自己日後的改變有用，只是因為讓你更看清楚自己。
4、關閉“執迷系統”
擺脫執迷之苦只有一條路可走：關閉“執迷系統 ”。該系統由三個組成部分--執迷的想法、執迷的感受和執迷的行為。這三個部分相互維持、相互供養，就像一臺機器上的齒輪，你讓一個齒輪停下來，其他齒輪也會不可避免地停下來。
只要把自己執迷系統內的環節逐一關閉，你會發現世界開始變得安靜，誰離不離開你，已經變得沒那麼重要了。
結語：
我們常說“當局者迷，旁觀者清。”
每當遇到什麼困境的時候，可以嘗試用旁觀者的角度審察自己。
我看過一個心理治療師的建議，說的是如果你有別人難以理解或者也無法幫助的問題，可以嘗試用第三者的角度把自己的際遇記錄下來，再用理性分析，你會找到跟自己之前不一樣的處境和答案。
對愛執著不一定是壞事，但是執迷已經不愛的人就沒什麼意義了。
愛人是一種能力，愛自己也是。無論單身還是有親密的愛人，請記住這句話：“世界很大，我很好，我值得被愛。”
參考書目：《執迷：如何正常地愛與被愛》
圖片來源：互聯網
